肾气不足怎么办!别着急吃药，试试老中医的这七个\＂无药疗法\＂导语:肾主的是气

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导语:肾主的是气，如果肾气不足，就会容易喘气并且气短，气会不连续，呼出去的气多吸进来的气少，只能呼气比较快，如果稍微运动一下就会容易喘气，四肢容易发冷，有时候甚至会危及到生命。

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《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于"肾气衰，精气亏"。认为"肾气有余，气脉常通"是延年益寿的首要条件。肾属冬，其气寒，主藏，故冬天正是保养肾气的最佳季节。

一、注意饮水

在日常生活中，除了日常三餐外，每天饮水1500~2000毫升为宜。

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二、经常按摩足三里

每日按摩两次，每次按摩数十下，可以疏通经络，增强肾脏功能。

三、膳食应清淡为主

尤其是患有高血压，或者是有高血压家族史的，日常饮食要注意清淡，不可过咸，一般每日每人6克盐为最佳。

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四、要节制性生活

在《寿世保元》中说:精乃肾之宝!冬季养生要节制性生活，避免伤及肾精。

五、要慎用药物

对肾有损害的药物如:磺胺类、卡那霉素、链霉素应当慎用，患病时，应听医生嘱咐，切不可自行乱吃药治疗。

六、要适当进补

补肾应当针对肾阴虚、肾阳虚不同的病症采取不同措施进行进补，肾阴虚可采取食用:海参、枸杞、甲鱼、银耳等，肾阳虚则可采取食用:鹿茸、肉桂、肉苁蓉、羊肉等食物进补。

七、要及时治疗

出现眼肿、尿急、尿频、腰痛或不明原因发热要及时到医院进行体检，对症治疗，切不可等拖。