让男人不坚挺的4个坏习惯不管什么疾病

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不管什么疾病，都是有其导致发生的原因，不坚挺也是不例外的。而不坚挺在日常给男性带来了很大的困扰，不仅仅是会让男性的男子功能出现下降的情况，还会导致不育的发生。而出现不坚挺基本都是因为男性自身所带来的一些坏习惯所导致的。今天我们就一起来看看到底是有哪些坏习惯会直接引发不坚挺的出现。

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中医名方:这样搭配补肾给力

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材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

导致不坚挺的坏习惯

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1.烟不离手

由于烟草中的尼古丁以及一氧化碳等有害的物质会使小弟弟的动脉发生粥样的硬化，就会增加血液里的粘滞性，还会使血管腔的缩小与狭窄，静脉的闭合机制就会发生失常，最终小弟弟的血液量会明显的减小，小弟弟就会无法硬起。国外的研究表示，吸烟的男性朋友全身的动脉硬化发生的前几年里，会发生小弟弟动脉的病变。目前来看，吸烟已经成为引起不坚挺的独立的危险的因素了。

2.饮食缺锌、少硒

微量元素锌可以促进精虫的活动，能够防止精虫过早的解体，有利于和卵子的结合，可以见得锌对于生育有着重大的影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎都是来自于食物，所以说男性朋友们不可以偏食，应该多吃鱼、牡蛎、肝脏、大豆以及糯米等含有锌、硒多的食物。

为什么会出现不坚挺不坚挺怎么办不坚挺吃什么

3.经常穿紧身牛仔裤

经常长时间的穿着紧身牛仔裤会导致男性的生殖器官受到压迫，还会影响私处的正常发育。会不透气，不散热，这些特点非常的不利于精虫的生存。

4.骑车时间过长

如果长时间骑自行车，特别是跑车，因为车座比较高，所以骑车的时候人体的重心会前倾，腰的弯曲度也会增加，以至于阴部的私处以及前列腺都会紧紧的贴在坐垫上，就会受到长时间的挤压后发生缺血、水肿、发炎等。这些情况都会影响男性朋友们的健康，而且还会造成不坚挺。

营养美食

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蒜香红酒烩虾

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1准备食材。

2蒜先拍扁，然后切成细末备用。

3将虾用刀开背，以便更好的入味。

4挑出肠线后用少许盐和料酒腌制十分钟左右。

5锅中倒入少许橄榄油。

6冷油时将蒜蓉倒下去。

7小火慢慢煎香，待蒜蓉煎至金黄色时，倒入红葡萄酒，改大火让酒气挥发。

8加入番茄酱炒匀烧至沸腾。

9加入少许盐。

10加入糖并保持小火并不断搅拌锅内酱汁，熬煮至较浓稠的状态。

11倒入大虾，翻动使酱汁均匀地裹在大虾上。

12.盖上锅盖保持小火继续焖两分钟，即可出锅

芝士西兰花

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1准备食材。

2蒜切成薄片备用。

3牛奶和淡奶油加入盐调匀备用。

4西兰花掰成小朵备用。

5水烧沸后，滴入几滴橄榄油，将西兰花放入后略焯即刻捞出。

6立刻投入凉水中过凉后沥水备用。

7将西兰花摆在烤碗中，均匀的磨入黑胡椒。

8浇上调好的牛奶汁。

9再放点枸杞点缀。

10放入杏仁片和蒜片。

11在表层洒满芝士碎。喜欢的话，就再放点枸杞点缀。

12放进提前预热的烤箱内，180度，焗烤10左右分钟，表层芝士溶化即可出炉。

宫灯虾球

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1.准备食材。

2.将虾去头、去壳、去虾……

3.用小刀从虾的腹部三分之一处穿透。

4.将尾部向前卷曲，从腹部穿过，形成虾球。

5.将虾球用料酒和少许盐腌制。

6.鸡蛋打散成蛋液。

7.锅中放入少许油，将蛋液倒入锅中，转动锅子，煎成薄蛋饼。

8.将蛋饼卷起，切成细丝备用。

9.将胡萝卜对切成切半圆形，割浅V字形花刀，切成齿轮状。黄瓜同样切成齿轮状，姜切片。

10.锅中倒入油，放入姜片炒香，倒入虾仁，翻炒至变色，最后盛出备用。

11.锅中再倒非转基因金龙鱼黄金比例调和油，倒入番茄酱，加入适量清水，再加一勺白糖12.放入虾仁，翻拌均匀，使营养更均衡。

13.淋入适量水淀粉。

14.大火收汁即可。

15.准备好圆碟，将胡萝卜成对角线摆上，然后摆上黄瓜、蛋皮丝，另一个摆上香菜叶，做成灯笼尾部造型。

16.最后倒入炒好的虾仁，一盘造型精美的宫灯虾球就大功告成啦。

17.美美的享用吧!

18.用长盘装也不错哦!

香辣三丝

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1.准备食材。

2.先将龙口粉丝入锅中煮软捞出过凉备用。

3.豆腐千张切成细丝。

4.在沸水中加一点点盐，入锅中煮沸后捞出过凉备用。

5.鸡蛋干也切成细丝。

6.将粉丝，千张丝，鸡蛋干丝，和韭菜段放在盆中。

7.取一大勺橄榄油辣椒，加入红酒醋。

8.再加入少许盐，淡味酱油调匀。

9.将调好的料汁倒入盆中，拌匀即可。