码字不易，恳请点赞

点击右上角“+关注”，每日更新骨科科普知识

如有问题咨询或不同看法，请在评论区留言

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

验方：黑豆猪骨汤

功效：

补肾活血、祛风利湿

材料：

黑豆20~30克，猪骨200~300克

调味料：

盐适量

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

做法：

1将黑豆洗净、用清水泡软

2所有材料同置锅中，加水煮沸后，改文火慢熬至烂熟，下盐调味后饮用

应用：

适用于老年骨质疏松

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

分析：

黑豆益精明目，养血祛风，利水，解毒。研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压丶心脏病等患者有益。

黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。猪骨有健脾益气，养血生津之功效。猪骨除含蛋白质、脂肪丶维他命外，还含有大量磷酸钙、骨胶原丶骨黏蛋白等。

注意事项：

1小儿不宜多食

2黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食

• 柯桥中医院附近哪里有高考班的补习的地方？
• 注册的是中医内科考主治医师时可报哪科?
• 国粹传承！去年山东实施中医药名医工程 张志远入选国医大师
• 县中医院到大龙开展医疗扶贫义诊活动
• 【健康】中医至理名言30句：养身，养心，养生！
• 50 嘴唇很大部分变得像肤色
• 福建泉州可以种植那些中草药？
• 想去成都青羊区的军大医院不知道怎么样啊
• 武汉正威中医门诊鲍德华是不是真的
• 广州中医治疗阳痿，真的很扫兴啊。