过年想不胖，记得吃种“洗肠菜”，吃后排出1年宿便，减了10斤现如今

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现如今，随着经济的不断发展人们的生活水平在不断提高，越来越多的人因为吃的太好所以带来了肥胖的烦恼，尤其是一些女性，一直会有变胖的担忧但是始终抵制不了各种美食的诱惑。因为肥胖这一问题，很多的女性或者男性在寻找着减肥产品，希望自己在不控制饮食的情况下还能够变瘦。下面为大家介绍的就是一道排毒菜，经常食用这道菜不仅能够排毒减肥，同样还会给我们带来各种好处。

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谈起黑木耳人们可能都吃过，吃过最多的可能是木耳炒鸡蛋了吧。对木耳的印象和功效人们大概都停留在清肺这一作用上，其实黑木耳不进去有清肺的作用，还有活血、凉血、排除热毒、清理肠道、溶解金属等各种作用，如果经常的食用黑木耳同样可以防止一些结石的疾病。既然黑木耳有这么多的功效，那就让我们来说说最利于减肥排毒的烹饪方法吧。

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木耳汤可能很多人没有喝过，但是木耳汤与清炒的木耳比起来在营养价值和功效保留上更好，如果长期每天坚持和一碗木耳汤的话，有利于帮助我们清除体内的垃圾毒素，方便我们减肥并且延缓我们衰老的速度，下面简单给大家说一下这道木耳汤的做法。

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食材:黑木耳若干、高汤、盐、枸杞、香菜、胡椒粉

做法:首先我们将准备好的黑木耳倒入水中浸泡一会然后将黑木耳洗干净，等黑木耳泡开之后将其撕成小块备用。第二步起锅烧水，将水煮沸后加入木耳，将黑木耳大概煮两分钟之后加入我们事先准备好的高汤，随后将准备的枸杞放入锅中并撒入些许的食盐。煮一会后撒入胡椒粉并将香菜放入锅中，然后就可以喝了。

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虽然这道木耳汤看起来不是非常的美味，但是我们不要忘记我们之前提到的那些功效。做一道木耳汤并不用太多的时间，所以我们有时间的话每天喝一碗对我们的身体很有帮助。