今日“雨水”！你们的假期余额已不足三天，泰州还可能飘小雪今日“雨水”！你们的假期余额已不足三

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雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。

对于咱们江苏来说，剩余的春节假期可能要在雨水当中度过，而20-22日，受到补充冷空气的影响，将出现偏北大风，气温也会持续下降，江苏北部在初五夜间到初六可能出现小雨夹雪或小雪，假期返程碰上雨天，交通情况不佳，提醒您根据天气提前做好出行计划，以防雨天带来的不利影响！

根据最新气象资料分析：

19日（初四）

白天淮河以南地区阴有小到中雨，其它地区阴有小雨并渐止转阴到多云，明天夜里全省阴转多云；全省偏东风4级左右；最低温度：沿江和苏南地区6℃左右，其它地区3～4℃，最高温度：沿江和苏南地区8℃左右，其它地区5～6℃。

20日(初五）：

白天沿江和苏南地区多云转阴有中雨，其它地区多云转阴，夜里江淮之间北部和淮北地区阴有小雨转小雨夹雪或小雪，其它地区阴有小雨；

21日（初六）：

江淮之间北部和淮北地区阴有小雨夹雪或小雪并渐止转阴到多云，其它地区阴有小雨并渐止转阴到多云。

南京地区，未来三天阴雨绵绵，预计初四白天阴有小雨，夜里阴，早晨部分地区有雾，有出行安排的注意关注天气变化，小心驾驶。初五江北地区地区阴有小雨，其它地区有中雨。初六阴有小雨并渐止转阴到多云。气温方面，未来三天南京的最高气温7℃左右，最低气温3℃~5℃，湿度大，气温低，提醒大家注意保暖，谨防感冒。

雨水民俗

回娘屋

即“回娘家”，流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节气，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。

接寿送节

雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。另一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。

拉保保

雨水这天在民间，有一项特具风趣的活动叫“拉保保”（保保即是干爹）。雨水节拉干爹，取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿女顺利健康地成长，久而成为一方之俗。

占稻色

就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。

雨水养生

起居生活

雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。需要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪的稳定。雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。

春捂防寒

雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。饮食保持中庸，吃热饭热菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

调养脾胃

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。生活上顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

雨水饮食

对抗春燥，吃这五种食物：

牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

２

大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。大豆的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

３

西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

４

蜂蜜

《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。传统中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

５

寒性果蔬

“春燥”和空气干燥、湿度低有很大关系。而芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处；而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

小编继续吃吃吃，睡睡睡

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