你的肝好不好？符合这5个条件，说明你的肝脏很健康肝脏是人体内最重要的代谢中心

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肝脏是人体内最重要的代谢中心，是人体中的化工厂，具有净化血液，分解毒素，吞噬、清除微生物的作用；同时，肝脏是人体的防御中心，可以说是人体健康的大管家。

虽然肝脏很重要，但是在日常生活中，因为种种生活恶习比如过度吸烟、吃油腻食物、胡乱吃药等因素，导致肝脏病发。

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肝脏一旦病发，会导致代谢功能紊乱，解毒功能受损，进人影响心脏、大脑、消化系统等的正常工作，使得身体免疫力下降；在严重一点，会引发各种心脑血管疾病和肿瘤。

你平时关注过自己的肝脏吗？你的肝脏是否健康？一个健康的肝脏是什么样子的？让我们一起来看看，健康肝脏的5个外在表现：

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首先，看皮肤。

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观察一下自己的肤色，若是出现颜色发暗，眼眶四周发黑

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，除去熬夜的可能，就应是肝脏产生了病变，导致黑色素代谢困难；若是肤色发黄，则可能得了肝炎。

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其次，看指甲。

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为什么要看指甲呢？因为中医说：肝主筋、其华在爪。中医说的爪就是我们今天说的手、手指。

怎么样从手的情况看人的身体健康呢？

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如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好，容易发怒、暴怒；

如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现；

如果指甲软、颜色苍白，可能是贫血、气血不足。

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其三，看两胁。

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指腋窝向下到12根肋骨的部分称为两肋。《灵枢·五邪》中载“邪在肝，则两胁中痛”，中医认为肝脏中含有毒素，会造成两肋疼痛

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其四，看嘴。

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很多人有过这样的经历体验，老是特别容易口干，而且嘴里没味儿，甚至觉得很苦，有时伴有口臭

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。这些让人难受又尴尬的身体症状，都是在提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。

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其五，看舌苔。

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舌苔增厚也是观测肝健康程度的一项指标。健康的舌头应是淡红色，这是气血充足的表现，也能在很大程度上表示脏器的健康。若是舌苔增厚发白，说明肝火和胃火较旺

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，需要去火排毒了。

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舌苔发厚

以上5点，你有没有中招？接下来，介绍4中养肝护肝的小方法，肝脏不是很好的小伙伴一定要看哦~

1、来点养肝茶。

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陈皮茶、菊花茶、枸杞茶、龙胆花茶等，有疏肝理气、护肝、清肝火、泻湿热等作用，最适合养肝。

2、早点睡觉。

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保证人体有充足的睡眠，可以让血液顺利回到肝脏，提高解毒能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大诱因。

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3、常吃高粱。

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高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效，对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说，经常吃点高粱非常合适，其中的单宁酸也益于心血管病的预防。

4、多吃绿色蔬菜。

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中医说“青色入肝经”，绿色食物可以促进肝气畅达，肝脏代谢，疏肝解郁和消除疲劳。同时，对于脂肪肝、酒精肝，多吃蔬菜也有护肝和促进脂肪排泄的作用。