文：金路  编辑：

故城

很多业余选手在比赛中喜欢接对手快速的回球，巧妙地借力打力，拿下分数。但是一旦对手回球又慢又高，很多选手就不知道如何巧妙借力打出高质量的回球了。那么，面对慢球时如何借力打力呢？来听听今天的大师讲堂，告诉你最佳的应对策略。

Q:

我现在的水平在3.5左右，已经能够比较稳定的在底线拉球。在比赛中有一个问题急需解决——反手位双手反拍接快球比较容易借力将球还击，但是一旦对手的球又慢又高，我就发不上力，也打不深，感觉非常别扭。我想知道在面对慢球时如何借力打力?

大师介绍

谭弼

第一位使用道家哲学教学方式的网球教练，经过25年的积累摸索出一套中国人自己的教学体系，用简单形象的教学方法在实践中取得巨大成功。

3.0以下的业余选手会特别怕快球，对方的球速一快自己就会手慌脚乱，3.0到4.0的业余选手反而不怕快球怕慢球了，到了5.0水平以上，慢球来了就是机会了。你现在正处于第二个阶段，面对又慢又高的球时，你是想快点把球打过去，有这种想法的时候挥拍速度就快，挥拍速度一快手就紧了，手紧手感就没有了，肯定借不上力，这样你就会形成心理障碍，心里就会打上个死结。

      

谭弼网球教学中有形象化的教学方法，用个形象的比喻就是开车。我们在快速行车的过程中，当前面有障碍物我们要制动，再次启动的时候我们需要换挡，当车速降到40码时我们换到4挡，降到30码时换3挡，降到20码时换2挡，要学会换挡，挡位和车速匹配。你现在的问题是车速已经降到20码了，你还换到5挡去，当你面对慢球的时候你还是用快速的挥拍方式去击球，所以造成失误。

      

       建议：当对方的球速慢的时候，你要有意识地降低挥拍速度，只要挥拍速度一降低，相对来说就不会那么紧张，只要一放松，手感就出来了，成功率也就会提高。当你的水平到了

4.5后，我再告诉你如何把慢球打快的具体方法，直奔5.0。

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