【假期美美】别让美丽被口唇干裂“扣分”哟欢欢喜喜新春到

对于女性朋友而言，一支颜色再美的唇膏，也比不上一双天然滋润的红唇。自然美，才是真正的美。冬天如何精心养护自己的双唇，避免一些外界因素与不良习惯让口唇干裂而使得自己的美丽被扣分呢？

对这些行为说“No”

人的皮肤时时刻刻都在流失水分，而皮肤表面的表皮和角质层能阻挡水分的流失，但在我们的口唇部位，表皮和角质层都特别的薄，不易锁住水分；另外，唇部皮肤没有黑色素、毛发、汗腺和皮脂腺，自然就不能像其他部位的皮肤那样从汗腺和皮脂腺得到珍贵的水分和滋润的油脂，也没有毛发和黑色素抵挡风吹日晒，所以唇部皮肤容易损伤。

我们不论进食、呼吸还是语言、表情都离不开口唇，于是如此薄弱又容易受损的口唇，时时刻刻行使着复杂而艰巨的功能，会干裂也在所难免。正因为我们唇部很柔弱，一些人为损害或不良习惯都会让它受伤。对于以下这些行为，爱美的朋友都要对其说“No”——

水分和维生素摄入不足

女性爱美，但相当多的女性朋友却没有主动补充水分的意识，容易造成身体缺水。也有些女性不经常吃新鲜的瓜果蔬菜，多种维生素缺乏（尤其是维生素B2），就可能造成唇部很干，甚至开裂。

爱舔唇

不少女性、尤其是年轻女孩有舔嘴唇的坏习惯。舔唇看似滋润唇部，实际上，唾液中的消化酶会损伤唇部表皮，加重水分流失，越舔越干，形成恶性循环，严重的还可以造成“舔唇皮炎”，久而久之，会让口周皮肤色素沉着，影响外观。因此，一定要改掉这个坏习惯。

接触高温等刺激

爱美的女性朋友要谨记，温度过高的食物如很烫的饮料、火锅、麻辣烫的高温刺激，还有碳酸饮料的酸性刺激、抽烟或去角质化妆品的碱性刺激，都会对唇部造成损害。

长期在干燥环境中

天冷时节，怕冷的女性朋友都喜欢呆在空调间内，可是，你知道吗？温暖、干燥而多风的环境，会带走大量的水分，容易使你的口唇干燥。

对这些行为说“Yes”

根据口唇干燥的原因，预防措施主要有以下几方面：外用保湿剂；避免干燥多风的环境；清淡的饮食；防止人为损伤；保证充足的水分和维生素供应。

注重饮食调理

富含维生素和水分的食物可以“以内养外”，滋养嘴唇。首先，一定要多喝水，才能让整个人“水润润”的，包括唇部。其次，多吃新鲜的果蔬，永远都是最好的选择。除了饮食的种类，烹饪手法和食用方法也需要注意，身体代谢油脂和盐分都需要消耗大量的水分，所以别忘了饮食清淡，多补充各种维生素，健康的饮食方式才能真正帮助我们的口唇皮肤。

避免干燥环境

不要长时间呆在有空调的室内，应该多出去走走。如果要在室内较长时间，可以用加湿器，让室内环境避免干燥。对于长期需要在空调间等温热又多风的环境中工作的女性，也可以试着戴口罩，防止口唇的皮肤长期暴露在干燥环境中。

发生干裂早护理

如果发现自己的唇部有点干裂的情况但比较轻微，可以用温开水润湿口唇的皮肤后，外涂唇膏等保湿剂；如果口唇干裂，偶尔有出血、疼痛，可以用温开水或冷开水湿敷10分钟左右，外涂有保湿作用的尿素或甘油，并继续外涂比较油、有隔离作用的

唇膏类

护肤品，保证水分不流失；如果干裂的程度非常严重，就需要及时寻求皮肤科医生的帮助，辅助一些药物来帮助恢复。

唇部护理用品要选对

对于女性朋友来说，唇膏固然是不可缺少的“闺蜜”，但唇部护理用品更重要。选唇膏等化妆品，要在正规商城或超市购买，选择品质有保障的产品。唇膏基本上是固体的，主要成分大多是蜡油，使用后的作用如同封膜，可以防止皮肤水分散发。但就营养元素和保湿因子的吸收而言，水剂、凝胶、软膏的吸收更容易些，所以应多选用这些唇部护理用品，不需要只限于唇膏。保湿因子的种类，选取简单有效的成分即可，比如尿素、维生素E、甘油都是比较有效而且成分简单健康，不容易过敏，值得推荐。

（作者：

复旦大学附属金山医院皮肤科主治医师

）

（图片来源于网络）

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