八段锦，延用800年的养生法
悦太极 越健康
▼第一式：双手托天理三焦：
这一式有利于肺部扩张，深度呼吸，消除疲劳。
▼第二式：左右开弓似射雕；
疏通心包经，消除胸闷与肩颈酸痛。
▼第三式：调理脾胃需单举：
胃口不好的，要经常做做，对脾胃消化特别有效
▼第四式：五劳七伤向后瞧：
缓解肩颈僵硬、落枕等症状
▼第五式：摇头摆尾去心火：
可消除心火亢盛所引起的失眠、心烦、心悸等。
▼第六式：两手攀足固肾腰：
拉伸了腹部肌肉以及腿部经脉，下腰动作对肾脏进行自我按摩。
▼第七式：攒拳怒目增力气：
马步冲拳，怒目瞪眼，增强肺气、强健筋骨。
▼第八式：背后七颠百病消：
有提神醒脑的功能，还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱落等症状。
八段锦高清
完整教学视频，点击【
阅读原文
】- 粮油店老板因顾客多付2800元 通过广播滚动播放寻找失主
- 男子微信错转8000元 网上找＂客服＂又被骗3万多
- 北海道地震死亡人数升至37人 仍有5800人在避难
- “此油”非“彼油”！男子加了800块钱油，差点把车加报废了……
- 私募基金挪用8000万资金，背后隐现神秘女人
- 上海一酒店变相收取“选位费”：靠窗看景要多花800元
- 2800点以下，买不了吃亏？
- 记者卧底写手群揭秘代写论文江湖 本科包过只需800元
- 最新消息！镇雄多家煤矿违规建设被罚款近800万！
- 记者卧底写手群揭秘代写论文江湖 本科包过论文800元