大年初二陪父母，别忘记按摩“养老穴”一揉一按皆孝心相信很多朋友和小编一样

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相信很多朋友和小编一样，从求学开始就远离了父母长辈，一年团聚的时光寥寥，平日里多少思念和牵挂，就期望在过年的时刻得以表达。今天是大年初二，按照中国民俗惯例，今天基本上不去亲朋好友家逛门，素来有“初二不逛门”一说。那么，初二这一天，就在家好好陪伴老人吧！陪他们说说话，做做饭，还有，别忘了帮他们按摩一下养老穴，这一揉一按，凝聚的是我们心中最诚挚的心愿——祝老人们健康长寿！【健康过大年】

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“养老穴”的意思是说，刺激此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益，就连有病的老年人翻身起坐一般比较费力，这个腧穴也管用。养老穴属于小肠经脉的腧穴。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如行动等老年病，是调治老年人疾病的重要腧穴，所以称为养老穴。

养老穴——最关爱老人的腧穴

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前臂背面，靠近手背，在小指侧，在手腕突出的骨头近心端拇指侧的凹陷处即是。

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腧穴搭配

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养老穴+肩髃穴=治肩背肘疼痛

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养老穴+睛明穴=治视力减退

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养老穴+光明穴=治视力模糊

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养老穴为小肠经郄穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等病症。有的老年人眼睛越来越花了，视力下降，就可以天天按揉养老穴。很多老人手腕佩戴玉手镯，可起到按摩养老穴的保健功能，结合玉石特殊功效，能改善老人视力模糊症状。

按摩方法

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按揉法：

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用食指的指尖垂直向下按揉养老穴，至腧穴处有酸胀感，每次左右两腧穴各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按一次。

指揉法：

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用手指腹吸定在养老穴上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1～2次，每次约10分钟即可。

按摩功效

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经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、老年痴呆、高血压、耳鸣耳聋、颈椎病、胸闷气短、记忆减退、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环。另外，对落枕、闪腰岔气、呃逆等疾病，也非常有效。

注意事项

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按摩手法宜缓和，不可过强刺激。

其他功用

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艾灸养老穴急治腰扭伤

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不慎将腰扭伤，可点燃一根艾条，对准养老穴熏约20分钟后，再前、后、左、右缓慢旋转腰部，同时下蹲、踢腿。有助于缓解腰痛。手太阳小肠经与督脉会聚于颈部，督脉又循于腰部，督为诸阳之会，阳气旺盛，气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀，经脉气血通畅，腰痛自然随之解除。

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本文部分内容选自《养命大穴99：一学就会的特效按摩法》（中国中医药出版社出版，成向东主编），最终解释权归原作者所有。未经授权，请勿转载！