医生说这4种食物不能加热再吃，吃走健康拉肚子，快通知父母！说起养生现在很多人都在关注

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说起养生现在很多人都在关注，养生的方法有很多种，除了要多注意饮食养生以外，更重要的是注意饮食习惯，以下这4种食物不能再加热再吃，容易吃走健康，就拉肚子，快通知父母。

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米饭

首先就要说一下大米，大米是日常生活中经常吃的主食，但是必须要注意的就是大米不宜在常温下保存，容易滋生细菌，尤其是肠胃不好的人吃了会拉肚子，剩大米一定要冷藏就可以了。

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土豆

土豆也是不易在常温下保存，容易滋生细菌，如果在冰箱冷藏下存放就可以吃，因为常温下很容易产生肉毒杆菌，这种细菌无法在高湿下杀死的所以一定要冷藏。

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鸡肉

鸡肉在微波炉加热时候就会听到“砰砰砰”的声音，这是因为鸡肉的蛋白质密度高，在微波炉中加热还会加热不均匀，蛋白质分解也不一不致，会引发肠胃不适。

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菠菜

蔬菜是不易加热再吃，尤其是菠菜和白菜，经过一夜的隔离，会使亚硝酸盐升高，经常吃让亚硝酸盐升高，这是一种很强的致癌物质。

如果要吃的话可以就着大蒜来吃，可以起到杀菌和抗癌的作用。