夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？
傻大方提示您本文标题是：《夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？》。来源是老公有外遇怎么办。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
2017-05-12 黄娜 黄老师谈婚姻
之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---傻大方小编总结的关键词
对一个人寄予无比信任，有快乐想和他分享，有痛苦想找他如实相告，而他，不但不能陪伴在自己左右，还不予回应，亲爱的，会是什么感受？
孤独？伤心？愤怒？
类似的问题，对婚姻中的姐妹们来说，或许都不陌生。
但是对于那些被需要的丈夫来说，自己的行为却是有理由的。
有位男士给我们留言说妻子流产了，他安慰过妻子，但是同时他认为既然已经流产了说再多的安慰的话，一点“积极和建设意义”都没有，他就不说了。为此妻子很伤心。
我能理解这位妻子的伤心难受。心理学领域有句很著名的话：“过去之事从未消失，它甚至并没有真正的过去。”
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
或许，这种伤害会深深地刻在她的记忆之中。如果长期不施加正确的干预，曾受过这般伤害的婚姻，严重的话可能会分崩离析。
那么在此之前，我们应该怎么办呢？
这篇文章是写给丈夫和妻子两个人的，如果你是先读到文章的那一个，那么，请把这篇文章转发给伴侣。
之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---傻大方小编总结的关键词
人们可能并没有意识到，当时伴侣是想得到他们的关心和帮助。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
有时伴侣的请求很不起眼，看起来甚至无关紧要，比如：“你能去看看谁在门口吗？”“我们什么时候动身？”
这些虽然都是小事，但仍然值得重视。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
已婚多年的夫妻常有疑问，“我也不知道我们怎么就变得无话可说了”，“我们在吃饭的时候就是非常尴尬的沉默”
我会让他们回想一下，以往生活中自己或伴侣的小请求，他们是否都有多次忽视过？
如果你的小请求，多次被伴侣忽视，你还会和他（她）有下一步的互动吗？
并非所有的请求都需要人开口诉说，或者本身十分明确。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
比如妻子正在铺床，她可能会叫丈夫来帮忙换枕套，也可能只是在他路过时叹口气。所谓伴侣之间心有灵犀，是要求你留意他(她)的微妙暗示
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
(这也意味着你应该明确地表达出自己的愿望，让你的伴侣能够明白你的意思)。你并不一定总要顺应他(她)的请求，但你应当报以关爱和理解。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
下面的列表，有助于你发现伴侣的简单请求，以及该如何表述自己的请求。其中，括号里内容代表说话人的真实需求。
一旦你意识到你的伴侣实际上是在向你发出请求，下一步当然就是正视他并作出回应。但这并不意味着你要真的去做所有他（她）请求的事情。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
你只要友善地回应，告诉伴侣你会一直陪在他(她)身边就够了。(“你真的想学法语吗？好啊，你是怎么有这个想法的？”)
之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---傻大方小编总结的关键词
最近，吴丽和丈夫大林为自家那辆车加油的事情又吵架了。
吴丽恋家，别看结婚六七年了，她还是半个月二十天的回娘家。丈夫大林有时候和她一起回，有时候吴丽自己回。
自驾回老家前给车加满油，往返一趟油也就所剩不多了。
回来之后呢，吴丽没有去加油，她想赶紧赶回自己的小家，因为别看自己出门才两天，留在家里那个上幼儿园中班的孩子，能把家里折腾的变个样，她回去要洗衣服，要打扫卫生，要督促孩子写作业……
不用细想，满脑子一堆事。而老公上班路上有加油站，他加油是顺便的事。
而大林讨厌周一大早去干加油这种琐碎的事情，他说这样的小事影响他一天的精神状态和工作拼劲。
借由这个案例，我来讲讲两种修复方法。它们在实践中已被证明行之有效，相信你也能轻松掌握它们。
一
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
认知修复：理性的思路
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
这类修复方法的重点在于鼓励伴侣进行理性思考，从而减轻压力。
定义争议点。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
“你觉得我把没油的车扔给你去加油不公平。但我的想法是,你不必为此生气，毕竟最近你的空闲时间比我多。我们来好好谈谈吧。”寻求信任。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
指出你最近做的一件满足你伴侣期望的事情。“上次我确实记得给车加油了，按你说的做了。”互相协商。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
通过合作找到公允的处理办法。“我去加油，你做些家务。”保卫底线。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
警告你的伴侣，让他在某个特定问题上不要胡搅蛮缠。“我认为我们不应该把问题扯到我是否经常回家上。因为那是另外一个问题。它只会让我更生气。”监控事态。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
留意争吵的动向。如果氛围已变得十分紧张，要表示出来。“气死我了。”“我快被惹火了。”引导方向。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
“告诉我，咱们该谈点什么才能让事态好转？”适时停止。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
如果争论已经变得有百害而无一利，试着踩刹车。二
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
情感修复：平复紧张气氛
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
这一组修复方法比上一组更为有效。它们让你理解并体会伴侣的感受，安抚伴侣，表达自己的感受，从而平复剑拔弩张的气氛。
表达赞同。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
在某种程度上同意伴侣的意见。你可以在提出自己观点之后这样做，或者干脆来个180度大转弯。“好啦。下次我会去加油的。”提出疑问。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
就伴侣的感受或者观点提出疑问。“是不是在你看来，我是故意不去加油的?”表达爱意。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
通过行为、表情或在口头上表达出关心和爱护。转移话题。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
有意地将话题转移到无关或关系不大的事情上常常很有效。作出承诺。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
同意今后改善。“从现在开始，我会更注意你这方面的感受。”坦言自我。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
坦言自己的想法和感受，“我觉得家里一堆事我可忙了，我应该不要再负责给车加油了吧。”承担责任。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
承认这是自己的失误。“我没有注意到这么做会让你一天受影响。”表达理解。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
让对方知道你有共情的能力。“我只看到加油是顺便的事，到现在才明白你的感受。”强调“我们”。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
指出你们相似之处，以此来肯定婚姻、强调关系。“你看，至少我们还能把这事摊开来讨论，而不是干生闷气。”我们会没事的。
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
伴侣以此确定彼此关系将会和睦如常，就算这次争吵没让他们达成共识。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---傻大方小编总结的关键词
婚姻中的问题，是难以避免。但是如果学会运用上面的这些方法，会能避免很多冲突，也能让你和伴侣更了解彼此的需要。
亲爱的，目前的生活中你有什么想要改善的问题吗？
或者，假设一下这个场景：最近你比较忙想让老公帮忙带带孩子，而老公不乐意，
按照上面的方法，该怎样和伴侣去沟通这些问题呢？
夫妻之间的“沟”，该怎样“通”？。之间|伴侣|黄娜|吴丽|大林|夫妻---
现在就来演练一下吧。
- 恩爱夫妻需注意，身体此部位切不可深吻，可能会影响健康
- 夫妻在迪士尼顺走别人童车:我要放包 你有孩子了不起啊
- 从滴滴消失后的态势看，它究竟扮演怎样的角色？
- ？点赞！湖北这对军人夫妻，救人后悄然离去
- 夫妻不和丈夫打掉妻子门牙 还把新生女儿从3楼扔下
- 湖南吉首一对夫妻遭非法拘禁 相关嫌疑人已被抓
- 胖夫妻决心健身改变，徒步加骑自行车，合计减重320斤只需两年
- 98版《水浒传》20年后重聚 “好汉”们现在怎样了？
- 夫妻睡前爱做“这动作”，2大“好处”可能不请自来，别不好意思
- 医生天天说清淡饮食，究竟怎样才算真的清淡？