高考理综从150多考到285，他是如何做到的？理综是很多同学苦恼的科目

理综是很多同学苦恼的科目，三大主科分数不错，但是理综拉分太严重，所以今天东方给大家准备了一个学姐从150多考到285分的惊险历程，一起学习吧！

对众多准高三生而言，首先要熟悉理综的模式。对于理综顺序问题，我专门询问过老师，她说成绩优异的学生90%是按正常顺序，也就是物理-化学-生物。我也是这样，开始会有些不适应，但物理成绩提升后发现这是得高分的技巧！如果物理仍然无法上升100的同学，建议先做自己最擅长的科目，再做第二擅长的，最后做分最少的。

关于物理

首先大家一定要记住，只要物理、数学好，你在高考中一定会占优势！物理分三个模块——选择，实验，大题。很多同学物理分不高就是因为选择题做不好，我当时也是如此，一般物理错3-4个。但选择涉及知识点十分广泛，想学起来十分耗费时间，并且成绩进展不大。

实验题

我在高三找到了突破点，那就是先攻克实验题！攻克实验题就像英语的语法&基础一样，这个好了，你就会发现其余的东西能轻易进步，而且实验的知识点比较单一，（比如第一题会是牛顿三定律的实验，第二个会是电学电阻算术题）牛顿三定律的实验能让你将牛顿定律的知识牢记于心，而电学题能让你记住电学有关的基本知识，难度单一适中，这对基础不好的同学来讲十分容易提升，同时会培养大家的准确率和算术能力。

我建议大家做试题调研、实验专题，本子又小又薄，我两周左右做完的，总结却用了4周。难度就是高考水平，完全贴近考试，开始做可能不适应，因为实验题非常综合。但是做一周你就会发现可以流畅做完一道大题。

这一个本子就足够将你的实验变为就错3分左右，但前提是你一定要学会总结！总结什么呢？

1.力学，电学模版都会涉及的定理和公式（牛三及其变形，欧姆定律等），你要通过答案和解析给汇总出来，这些都是你必须背的。

2.力学的探究方法多样，你要总结有哪些形式（木板是否倾斜，控制的变量分别是砝码质量还是倾角，是否考虑小车自身质量因素，是否是自由落体实验），这些都是你要细细总结的，没有那个聪明的脑袋就要有个装满材料的脑袋，这样遇见熟悉的探究形式和题型就能联想到当初做的这道题是怎么解的。

3.电学以定理为主，计算为辅。你也同样需要总结都有什么题型。定理：螺旋测位器，游标卡尺，如何测量。这个都是要死背的。常考类型：测电阻（定值&半导体），改装电表。题型又通常有：

（1）画电路图：这就需要你做题，把常见电路图画出来，同时需要判断内接外接，又有多种方法，这些在常见练习册上都有详细讲解，学姐只是给你们提供如何总结的具体大纲，实践时照着我的大纲来即可；

（2）研究坐标来判断电阻/电源内阻/G表内阻，和电动势大小。这就需要观察横纵坐标，原点，交点，延长线交点等等。不断做题中寻找读图的规律。

4．计算。做电学实验题审题最简单，但做出来就需要极大的计算量；初期大家做题会走很多弯路，算了很多数都没有求出答案，这就是学姐建议试题调研的原因，你需要仔细研究试题调研上的解决方法——列二元一次方程求解，数极其大时，忽略极小的电阻带入求解……还有很多方法，不过我说的只是最常见的。

你把这些方法比对，发现很多都有共性，再总结。在不断做题与反思中锻炼自己的计算能力和准确率。注意！实验题就算找到经验规律，也不会轻易得满分的，不要追求完美，扣3分都是非常理想的！当你把这一本像我说的利用之后，一定要总结！总结后你就会发现你的物理选择和大题有了很大的提升！事实上，只要你熟练了一个版块，其他的版块能力也会提升，成绩都会上升。然而实验相对大题和选择是最容易上手的版块而已。

选择题

选择就需要你首先知识点全面！！（对基础知识不好的同学来说，题都没有用），然后再学会技巧（排除法、极限法、带入法、整体法、隔离法）接下来攻克选择，在实验好之后你会发现有一个全面的提升，这个时候就因人而异：

1.基础不好的同学首先要背物理的一级和二级公式！着手做物理的练习册，学校二轮复习的就可以，一定要有知识点和题型分类，不要盲目做题。

2.基础好的同学就做理综的物理6道选择即可。

相同点都是准备一个纸，写上力学、电学、磁学，选修等板块——越详细越好。根据选择错的题型在上面打对号，这样就能知道自己哪里薄弱，然后挑专题专攻。我每天选择都会早——中——晚持续做，积累知识点，丰富技巧。这样下来原先3-4道变为2道半且十分稳定（我的生物、化学单选从来不扣分）。

选择分知识点题和提升题

知识点就像判断物理学史，以下哪个选择项正确……大概3道左右，而剩下的题就都是提升题了。对大多数普通学生来说，这个时候就要靠题海和总结了。建议买专题练习。

电学常以电容器极板变化，粒子在磁场中运动，粒子在电场中运动，电场/磁场分布图，电路滑动变阻器变化示数，电源内外电动势/内阻考察……

力学则以物体受力分析，滑块在传送带的运动和受力，计算加速度/力，圆周/平抛运动的过程受力及速度，两个物体追及相遇问题，小球在管道/绳子不同极值点……对应不同的题，需要用不同的方法（排除法，极限法，带入法，整体法，隔离法）来解。

选择题虽然繁杂，但总结出这些你的脑海里就有个大纲，自己在做题中总结这些类型，再在本上列举这些解决方法，持续总结你就会发现你的思路十分清晰！

同时你要注意，即使你做了再多总结，你的知识点再背熟，所有选择你是不会全对的，每次物理保持在错一个半左右就是非常好的分数！后期就一直这样，无论什么样的题都会这样，这是正常情况，不要追求完美，学会取舍。

大题

对于大题，物理就像数学一样，版块十分鲜明，第一道力学，第二道电学。但攻略方法因人而异：如果你力学相对好，努力把力学题做完，如果你电学好尽量把电学题做完。第一道、第二道难度相对不大，只是不同人对力/电的掌握不同罢了。

这时仍然要总结：

力学：追及相遇问题，板块问题，小球管道+平抛多过程问题，传送带问题，有摩擦自由落体问题……

电/磁学：小球在电磁场运动。

力学形式多样，建议多熟悉板块问题，这里一直是热点。板块问题一直是大家搞不懂的地方，就是因为它要研究很多过程，这个时候就需要在做题中思考：

这道题的突破点在哪里——用整体法/隔离法（通常是第一问问的）？

这道题的过程很多，分析顺序是什么——这就需要在做题中总结，做了一定的板块题，就会总结出常见的切入点和分析顺序。

这道题用什么方法/物理——大多整体隔离，但有动能定理和机械能守恒。

这道题用了什么物理模型——平抛，管道，绳子圆周运动，基本粒子在电容器/磁场/电场各自运动，天体运动，电荷间类似万有引力的作用及运动…

电学：相对力学，电学则十分简单——小球在电磁场运动（坐标轴，管道，版块，荧光管屏幕……）但解题方法十分单一，通常第一问非常非常简单。对于坐标轴，需要积累各种各样的运动轨迹。对于管道和板块，要首先加强自己的力学，受力分析（整体法隔离法）的熟练运用，一眼看出突破点。

荧光屏幕（电子管），就是两次直线+一次平抛，解题方法就是先动能定理极板加速，平抛角度变化，最终直线射到屏幕。这种题要背下练习册的解题方法，很常见也很熟练，就是需要不断锻炼计算能力。

水平差太多的学弟学妹斟酌一下自身的状况，我认为400+的都适用。而200-400的学生建议你们练基础！背基础知识点！每课的书都要吃透!

关于化学

我认为化学这一科提高的必要过程就是总结，你要明白它常考什么，然后不断练习，熟练解题方法！

数学需要你熟悉各种题型的大体解题步骤，英语需要你有扎实的基础，语文需要你理解力强大，物理需要你掌握技巧，生物需要你背牢知识点，化学则需要你做足够的题型总结。

那么如何利用二轮复习书呢？——把错题用专题的方式放在一起总结。

填空题

基础知识填空要记住：书上会有填空的地方，你不需要背着写，你只需要照着学校或自己买的书答案抄上，然后在自己有些陌生的地方用红笔勾出来，记在本子上都可以。本来明白的不需要死背，重点是自己不熟悉的地方！

选择

题你一定要做，化学的特点就是各种各样的奇葩元素物质用你学过的知识点像你介绍然后推测性质等，所以你一定要做够足够的题（比物理，生物更多）。每章，你都会有极其不熟练的题，一般是选择计算题居多，这个时候你可以把它剪裁或抄到一个本子上，仔细研究解析的方法。

举个例子：

我当初水解平衡那里非常不好，看见醋酸啊碳酸氢根水解那里就看不下去题，于是我把见过的题都裁剪到本子上，一个选项一个选项分析，最后发现无论它是什么酸根，都是利用一个电子守恒，一个质子守恒，一个物料守恒，于是我接下来做题就先分辨它是什么守恒，然后自己推一遍，再看和选项一不一样。总结这个规律后我再做很多题，于是更加熟练了。

再例如把CO2,O2混合通入Na2O2，Na2O里，问混合比例重量什么的这种计算题，我就挑出一轮复习书里的这些题，放在一起，发现研究方法无非是差量法啊极限法等几个思想，只是把物质或者质量变了一下，熟练解题方法就可以攻克，但这个需要你研究好各种解析。

二轮书上的这种例题不会很全，但会让你明白你具体哪个题型差，所以你需要再搜寻类型题，网络上寻找更加方便一点，专题书上也不会很多。

大题：

大题是个很综合的题型，学姐建议要着重关注这几类：推断题，化学（水解）平衡题，电解（燃料）电池，实验（有机&无机）即可。这是高考最常见的题型，平常考试也会涉及这些题型，大家在这几个大题方面引起重视。

我建议大家把近些年高考题&高校模拟题的大题分以上几类分别放在一起做，做之后你就会熟悉它经常考什么题：比如实验会问你器材，推断会问你最基础的几个问题，燃料会问你材料，有机会问你除杂……化学题众多，但放在一起你就会发现考的就是那么几个问题，这个时候你就应该分析这些题型应该用什么方法做。

关于生物

决定高考生物很大程度在于基础知识，而不是闹心的遗传题计算。

课本

所以无论学习好坏的同学，一定要仔细研究生物课本，也许你们正处于生物练习题的狂轰滥炸中，但是，你会发现班里的同学扔掉了手中的练习册，每个人到哪里都捧着一本生物必修书。

那么现在你们该如何利用生物课本呢？学姐来总结一下方法

每当看见一道题（选择居多），请在做完之后认真将四个选项中的关键词找出来，有时会只考一个知识点，不管是否正确，都要翻开书，找到这一页，看看这道题问的知识点在书上怎么说的。

不需要整章就看，很多选项就涉及几句话的长度，就看这些就行。

你也许会问，生物题这么多，一个一个照课本翻多麻烦！

初期我也是这样的，不过做了几天题，翻了几十遍书，就会发现很多地方会重复，重复到我已经很熟练书上这点的内容了。这时再遇见，你就没有必要再看这里了。

如果遇见题目涉及到的页数章节你头一次翻，那你一定要实践，久而久之，你就会相当熟悉知识点，甚至考到这个知识点能联想到相关题型，有题目的结合，比死背知识点强很多！

这在高三你会占到绝对优势——在别的同学熬夜看生物课本时，你能复习你自己薄弱的其他科目。

练习册

建议准高三同学买一个知识点小册子，数理化生放在一起的那种巴掌那么大的册子。这样查起来比同班同学方便很多！也方便你背最基础重要的知识点，不求知识点多。哪个册子都差不多，随便买一个就行。大的练习册建议就用学校发的二轮复习书就可以，题足够你做了！

关于题型

选择高三学期初，适合专门练习。加强选择只有看书巩固知识点，没有人书都不看，知识点都没掌握，题做得好的！

对于以后，建议想全面提升的同学做45套的生物（不是理综里的生物），那里都是各省市著名学校的模拟题，质量非常高，题型很多，知识点充足的情况下，完全可以靠做题提升分数。

大题

在高三末期左右，我的知识点全面了，于是打开45套的理综，专门从大题中挑出——光合/呼吸作用的题，遗传大题，有丝/减数大题，内环境稳态（激素，神经，免疫）大题，生物实验大题，生态环境增长K值大题……

具体这几大类，我把他们分类后，挑某一时间专门做某一类，做到一定数目（10+左右），就统一把他们放在一起，总结，总结什么？

1.哪些是这种类型的必考题。如光合呼吸一定结合图像问C3，问在哪里生成O2……

2.哪些是这些题难度稍大的题。比如遗传最后两问，实验的研究误差分析……

3.这种类型的题考的最基本知识点是什么？比如光合/呼吸是CO2，O2生成的流程，有丝/减数是基本变化图像，激素是书上的3种模型（甲状腺，抗利尿，胰岛素），实验室自变量如何控制……

虽然我总结出来了，但学弟学妹还要根据这些展开细小分支，自己展开一个大题的体系。大题很多都是每年固定的基本题型，注意把最基本的分数拿到手，由浅入深分析，再拿到高分。

选修：就需要死背，没有技巧可言！考试完全是让你像古诗一样背诵填空，但同时需要你有变通，如何把答案巧妙融合解答。

错题本

学姐Z从来做完题就拿刀开始各种裁剪卷子，她从不做课外练习题，几乎就是做学校发的卷子，但是一点也不遗漏一套，贴到错题本上，并直到高三最后一刻都拿着她的错题本找老师问问题。

学姐我在高三时对于学校的有些题会选择做（建议学妹学弟不要尝试，我有段时间因为这个遗漏很多知识点），同时做课外练习册，总的题量我多一点吧，但是我这样持续下去两周左右，觉得做错题本的时间还不如用来做题，于是很多错题本弄一半就不弄了，只有高三最后30天拿了个本做总结用，也不是错题本。

学哥X喜欢篮球，也不是闷骚学习不说话的小白脸，就是做学校的题，但以自己的练习册为主，从来不做错题本。我们三个成绩最终就差1分左右，但错题本的使用完全不一样。所以建议大家先试两个月，看看是否适合自己。

但千万不要因为自己懒惰才放弃错题本，否则你拿这个时间做其余练习题！好啦！就说到这了，最后祝大家最终都能取得自己想要的成绩，加油！

你和高分只差一厘米的距离