吃是玩铁人的享受之一！

《一》

【增肌期间的饮食问题？】

每个玩铁的小伙伴都希望自己能增瘦肌肉，但饮食上真的要做到断油断盐吗？首先，断油断盐这种做法是完全不正确的，哪怕是在比赛之前，我们应该追求少油少盐。我们知道，脂肪是一种非常重要的营养元素，但在过大年这种增肌期间，我们在饮食上应该要注意些什么问题呢？今天我们来分析一下！

《二》

【大重量深蹲时，应该如何呼吸？】

小编的微信：nifeichangda，一起玩铁！

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