球速 | 天下武功，唯快不破！6招教你打出乒乓球更快球速爱乒乓

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在乒乓球的速度、旋转、力量、落点和弧线中，速度是最致命的要素。一旦速度超过了对方神经反应的极限，就可以直接得分。

正所谓

天下武功，唯快不破！

那么乒乓球怎么才能打出更快的球速呢？

强化判断力训练

具备较强的判断能力，也就是我们常说的意识要好，对于正确把握对方使用的技战术并知晓对方的打法意图至关重要，也为自身实施有力回击提供了可能。

因此，快速的判断来球是快速回球的先决条件。要想加强判断力，就要在平日练习时专心投入，注意力高度集中，随时通过对方触球瞬间的球拍拍形来预判。

强化步法移动

大家知道，步法能否到位，直接影响能否发出力并连续击球，直接影响击球时间。只有合理快速的步法移动，加上较强的判断力，才能很准确地击到球，才能制造速度。击球时必须是先动脚后出手。

要让步法快速移动，关键是提高腿部的爆发力和快速的重心转换能力。我们在练习步法时，特别要注重自己重心的快速转换和步法的第二次起动练习（第二次起动是指一次步法起动不到位时，立即进行第二次起动，以期找到合适的位置）。

加强击球爆发力

在乒乓球项目中，力量与速度是相互结合的，力量能够产生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要借助速度来体现。

当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时，球速也会相应加快。使对方判断不出来球的方向直接失误；或使对方出现反应延迟，错过最佳击球时机，导致击球后出现失误。

最佳击球时间点

正确的击球时间能够加快速度。但是业余球友很容易陷入这样的误区，认为只击球的上升期可以提高速度。

事实上，这种击球方式并不能有效地提高球速。因为它缺少节奏变化，而且当手臂发力较多时，回球容易出界，而发力较小时，球速又会偏慢。

最佳击球时间在打球实践中应用最多的应该是“上升晚期”、“高点期”、“下降早期”，需要根据不同的来球，配合自己的比赛节奏不断调整。

同时可以利用对方的球速。对方的球速慢，你可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快，你必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。

加快衔接，打开落点

加快衔接即快速连续击球，是连续速度的体现。若步法到位，要想连续快速地击球，关键在于提高动作的还原速度，加强动作的协调性，并相对减小动作的幅度。

线路和落点的变化能体现速度效果：我们在打球时，如果对手是同一个节奏、同一个线路、同一个落点，即使是很快速度的球，我们也很容易还击。因此，这种速度其实是体现不出速度效果的，只有与不断变换的线路和落点相结合，才能体现出速度的最佳效果。

降低弧线

弧线也是乒乓球的五大要素之一，弧线低能缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度。

在进攻技术中，这种差别或许不是那么明显，但在发球、削球、搓球上就比较明显了。

当然，考虑到击球的稳定性（因为有球网），必须制造一定的弧度，在能过球网的前提下，弧线越低则速度越快。

最后，“快”是建立在身体素质、技术积累上的，想要“快”就两个字——

多练

！

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