为了5000元奖金,他一口气吃117个柠檬!医生担心地说……
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直接吃柠檬的酸爽,对大部分人来说都是难以忍受的,但有人却整整吃了117个!
最近,云南昆明某公司在年会上开展吃柠檬比赛的视频在微博被刷屏,最后一名男员工以 一口气吃下117个柠檬
那么,为了5000元奖金一口气吃117个柠檬,真的值得吗?会不会对健康造成损害呢?为此,记者特意采访了杭州市第三人民医院的相关专家。
可能会导致牙本质过敏
“柠檬很酸,对牙齿有一定的腐蚀作用。”口腔科主任楼小戟表示,牙齿表面是中性的,其组成的成份大部分是羟磷灰石,能被酸溶解。一口气吃117个柠檬,导致牙齿处于长时间的酸性环境中, 会破坏牙釉质,尤其是有慢性牙周炎的患者
看到这里,小编的牙已经倒了!
他提到,牙根处的牙骨质较薄、脆弱,很容易露出牙本质,如果牙本质裸露在外的人这样狂吃柠檬,很可能会导致牙本质过敏。
“牙本质过敏很痛苦,当牙齿受到外界刺激,如吃稍冷或稍热的食物、酸甜的东西、咬硬物等,会引起牙齿酸痛。”楼小戟说,“尽管目前有脱敏的治疗,但效果不是很理想,也就是说, 一旦牙本质过敏,很难恢复
同时,一次性摄入过多柠檬会对口腔黏膜造成损伤。“那名男员工吃完后,嘴巴舌头就已经起水泡了,等水泡消了,形成创面,即我们常说的口腔溃疡,再到完全好,至少要一周左右的时间。”楼小戟说表示,“柠檬中富含维生素C,但维生素C在人体内无法存储,所以并不是一次性吃很多,就可以维持很久, 这样做反而增加了肾脏的负担
“柠檬在牙科中,一直以来都是很讲究的。”楼小戟提到,有些人会选择喝柠檬水补充体内的维生素C,但他不建议慢性牙周炎患者这样做。首先,患者体内不一定缺乏维生素C;其次,即使缺乏也可以通过食用其他水果等来补充。
那么,蜂蜜柠檬水呢?楼小戟解释,尽管加了蜂蜜后,在口感上来说是甜的,但是其本质还是酸的,长时间饮用,仍然会对牙齿造成损害,尤其是牙齿本身存在问题的人。
春节聚餐要注意控制饮食
“任何东西吃太多都是不好的,尤其是超过身体极限的。”消化内科副主任医师王宇芳提到,上班一族,很多生活作息都不规律,存在胃部疾病。 一下子吃那么多柠檬,如果是本身有胃炎、胃溃疡的人,则可能会导致症状加重甚至胃出血。
即使是本身胃部健康的人,在这样的刺激下,也会引起胃部病变,比如导致急性胃炎,出现恶心、呕吐等。王宇芳表示,由于柠檬特别酸,所以一般都是作为调料来食用,或者切几片泡水,不建议直接食用,更别说是一口气吃117个。
而膳食科副主任郑甦表示,一口气吃117个柠檬是“暴饮暴食”的行为,不可取。尽管柠檬属于低能量食物,但是117个,总能量还是很大的。同时,117个柠檬含有的各种维生素、微量元素等,也远远超出人体日常所需,从而 增加了代谢负担
“每逢佳节胖三斤”,春节前后,大家聚会多了,有时候和家人朋友边聊天边吃,不知不觉就吃多了。郑甦提醒市民,在聚会的时候,一定要注意控制自己的饮食,不要无节制地食用,包括零食。除此之外,也要注意 饮食结构均衡
过年这些东西要少吃
高 糖
春节最常见的高糖零食就是糖果、饼干,和瓜子、花生是绝配。吃太多含糖量高的零食,对皮肤的伤害可不小。长痘、痤疮、毛孔粗大、皱纹增多都和身体摄入过多糖分有关。此外,甜食的热量也很高。想要减肥的朋友们最好忌口哦。
高 油 脂
临近年关,家里都会煎炸很多小零食,酥脆爽口,一动嘴就停不下来。煎炸食品再好吃,也不要贪嘴。高热量、高油脂、高胆固醇,过多食用不仅会增加肠胃负担,还会影响消化功能,导致肥胖、食欲不振、肠道紊乱。
为避免节后伤悲,发愁怎么减肥,不如购置年货的时候少买煎炸食品,提前预防很重要!
高 盐
腌菜、腊肉、火腿等都属于高盐类食物,尽量少吃。除此之外,高血压患者更要注意含盐食物的食用,最好少吃,不要贪嘴,以免身体摄入过多盐分,加重病情。
色 素 含 量 高
各种颜色的糖果、蛋糕,平常我们喝的果汁、酸奶,食用的酱汁、山楂卷、冰激凌、果脯,都会添加色素,有些是天然色素,有些则属于人工合成色素。食用过多含有人工合成色素的食物,会影响食欲,严重可引发肝肾受损。
年末饮食切记大鱼大肉
特别要警惕这几种肠胃病
“逢年过节,饭局难免多了起来,很多人饮食不注意,就特别容易出现肠胃不舒服的情况。”杭州市红十字会医院消化科副主任医师刘肄辉提醒,过年这段时间绝对算是肠胃病的高发季节,所以来医院就诊的患者会比平时多一些。除了消化道出血,肠胃炎、胰腺炎以及胆囊结石也都是年末饮食不当特别容易高发的肠胃疾病。
那么,到底如何才能预防胆结石的出现呢?刘肄辉提醒,平时一定要注意忌口,保持饮食清淡,千万不要暴饮暴食,看到好吃的也一定要控制住自己,每顿饭吃到七八分饱就可以了。
此外,肠胃炎则可能是因为吃东西不注意卫生引发的,所以提醒大家饮食的时候一定要注意卫生,一定要吃蒸熟、煮熟的食物,路边摊尽量也要少吃。
“过量饮酒、暴饮暴食还可能导致胰腺炎的发生。”刘肄辉告诉记者,胰腺炎往往会带来持续性的疼痛,并使人产生发热、腹胀、疼痛向后背辐射、恶心、呕吐等症状。所以,如果你的身体产生了这样的不良反应,就要小心是不是患上了胰腺炎。
另外在胰腺炎的预防上,刘肄辉建议一定要注意不能酗酒,不要暴饮暴食,避免高脂饮食,而本身就患有胆囊炎、胆结石、高血脂症、脂肪肝等疾病的人在饮食上更要特别注意。
最后还需要特别强调的是,过年吃东西的时候一定要细嚼慢咽,不要分心,以防消化道异物的发生,特别是碰上鱼刺、鸡骨头、栆核等食物,一定要多留个心眼。
来源:青年时报
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