儿童喝水多怎么回事

傻大方小编提示您本文标题是：儿童喝水多怎么回事。来源是养生之道网。

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

文章目录

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

一、儿童喝水多怎么回事

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

二、儿童多喝水的好处

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

三、儿童如何科学喝水

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

儿童喝水多怎么回事

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

1、喝水之前是不是该孩子吃了什么特别咸的东西。如果吃了需要喝水解决的食物,那就给他多喝水,不然孩子一直口渴肯定不想吃饭,想要喝水补充水分。

2、看一下孩子有没有发烧,如果体温偏高,也会不爱吃饭,而需要补充水分。因为发热会消耗体内水分的。

儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

3、人们常说人体大部分都是水构成的,成人体内含有60%的水分,儿童体内水分则高达70%,孩子本身代谢很快,必须有足够的水分供应才能满足他们的身体需要,所以会很喜欢喝水,水分补充足够之前是会影响食欲的。

儿童多喝水的好处

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

孩子身体中含水量和代谢率较高,肾脏的调节能力有限,更容易发生水不足或缺乏。缺水不仅会影响孩子的身体健康,更会影响孩子的学习能力。曾有研究指出,在自然情况下发生脱水的儿童,其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力出现降低的影响,说明缺水同样会降低儿童的认知能力。

儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

另外也有研究表明,轻度脱水的儿童喝下一定量的水后,其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

儿童如何科学喝水

儿童喝水多怎么回事。儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

1、饮料不能替代白开水

宝宝口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝。

2、不要给宝宝喝冰水

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,刺激胃肠,甚至导致腹痛、腹泻。

3、饭前不要给宝宝喝水

饭前给宝宝喝水会稀释胃液,不利于食物消化,而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时,让宝宝喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化。

4、睡前不要给孩子喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遗尿,影响睡眠质量。

儿童|喝水|回事|水分|睡前|教育孩子---

5、久存的开水不宜给孩子饮用

室温下存放超过三天的饮用水,尤其是保温瓶里的开水,易被细菌污染,并可产生具有毒性的亚硝酸盐。

6、教育孩子养成良好的喝水习惯

喝水不要过快,不要一下子喝得过多,否则不利于吸收,还会造成急性胃扩张,出现上腹部不适症状。另外,要教育孩子不要喝生水,以防感染胃肠道传染病。