专访 | 张辛昕：混着踢不如早转型，做教练比以前动脑子更多了 "

记者刘翔宇报道

在注重青训的同时，中国足协也加大对于年轻本土教练的培养，为一些有着丰富球员经历、刚退役不久的球员，提供机会和平台。孙继海、邵佳一、王新欣、曲波等人此前陆续进入国字号球队教练组，在新一期的U19男足集训名单中，张辛昕的名字也出现在教练组当中。

张辛昕的职业球员生涯辗转几地，效力时间最长的是北京国安。上赛季结束后，北京国安未与张辛昕续约，这位35岁的京籍老将无奈与北京国安告别。对于自己钟爱的北京国安，除了离开时的那条告别微博之外，他早已写下更多的心里话，“只是还没有发出来”。

很多人都认为，以张辛昕的能力和状态，完全可以再踢几年，他自己对于球场也有着执着的追求，否则不会在几次重伤之后仍然艰难复出，但执着的张辛昕，同样是个完美主义者，考虑再三，他决定退役。

如今，球员张辛昕的时代已经过去，教练张辛昕初来乍到，他说自己谈不上华丽转型，只是“刚刚起步”。

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《足球》：这次进入U19国足教练组，是不是就算是正式退役了？

张辛昕：是的，退役了。

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这在外界看起来还是有些突然？

一开始没想退役，但后来一看今年这个情况，确实有些困难。

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困难指的是自己的伤病还是2017赛季长时间没比赛，状态有所下滑？

去年踢的比赛确实不多。综合各个方面的考虑吧。

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你是什么时候做出退役的决定的？

我冬歇期的时候去武汉卓尔那边训练过，毕竟上赛季基本上一年没怎么踢，人家也想看看我的身体状况，竞技状态这些。他们一开始练得量很大，一天三练，我练的膝关节有些不舒服。我现在这个岁数和这个情况，肯定是不能像年轻时候那么练了。

找一个了解我的教练，好好调整一下自己的状态，我自己认为肯定是没问题，还能踢的。但人家俱乐部也有自身的考虑，用一个内援名额引进一个人，最好能够踢上27、28场比赛。

明年是世界杯年，联赛压缩得很紧，双赛很多，俱乐部也会从这方面考虑。我当时去了，练了几天之后，膝盖练出积液了，人家也有必要担心。那边倒没跟我说行或者不行，只是说还没有决定，让我回去保持状态，还有一个名额。

我回来之后，自己也考虑了很久。我毕竟在北京踢了这么多年，最后去外面踢，如果自己的状态很勉强，也没这个必要，就算了。

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上赛季结束，你告别北京国安，在外界眼里，应该还会踢下去，如今退役感觉还是有些早了？

我原本的想法是，肯定还会回工体。后来自己也去尝试了，之后也考虑了很多，我觉得我自己希望的踢球的那种感觉，已经达不到了。你可能现在还能踢，但你踢的级别和你自己的期望已经不一样了。那就没必要了，毕竟我不需要再去证明自己什么了。

而且现在这个环境是年轻球员大面积涌现，我再想去在一个比较好的球队争取到一个比较好的位置的话，确实比较困难。

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其实你在一个低级别的球队再踢一段时间问题不大？

我自己也想，如果要是混着踢，也能踢，但是觉得没有什么意思了，还不如早点转型，换一种方式继续自己的职业足球生涯。

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在自己35岁的时候选择退役，经历了这么长时间的职业球员生涯，你最遗憾的是什么？

其实回想起来还好。要真说遗憾的话，从我自己来说，可能是几次入选国家队的时候，都是有些伤病的影响。高指导（高洪波）刚刚执教国家队的时候，我因为伤病错过了，后来再去两次，高指导后来也离开了。接着，国家队换了新教练，我又没有机会了。

代表国家队踢比赛是每个球员的梦想，也是最高的荣誉，穿着国家队队服、胸前有国旗的感觉是完全不一样的，所以说在国家队层面是比较遗憾的。在俱乐部还好。我觉得无论训练、比赛，我都做到了我自己能做的最大努力，每场比赛都拼到全力了，对得起俱乐部、对得起球迷、也对得起自己这份职业，所以没什么遗憾。

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你刚刚也提到伤病，在你的职业生涯里，包括退役前这两年，伤病是不是影响太大了？

这可能是所有运动员都会面临的情况。我那天算了算，我踢了16个赛季，各项赛事加起来三百多场。2010年，我右腿内侧副韧带断裂，这次伤病改变了我整个运动生涯，对后面影响很大。那次受伤之后，歇了大概一年。

后来回到主力阵容，又连续踢了两年，医生发现另外一条腿又出现问题了。其实这跟第一次受伤有关系，因为右腿之前的伤病，后来踢球整体往左偏了，才会出现左腿的问题。左腿出现伤病，第一次手术不太成功，又做了第二次手术。

那会儿就好多人开始传我退役了，我不想就这么放弃，自己咬牙努力回来了，而且又能继续踢比赛，还是感觉挺幸运的。要是放十年之前受这个伤，肯定就退役了。

但受过伤之后，和之前已经不能完全一样了。比较了解你的教练，知道你经历了什么，有什么样的能力，在训练和比赛中对待的方式可能也会有所不同。

要是不了解你的教练，他不知道你的情况，要求你在训练中这么练，如果每天都这么练的话，也许就会出现另外的伤病，另外的问题。这并不是教练的错，我只是觉得如果能有一个更了解自己的教练，我有可能还会继续坚持。

我特别感谢谢指（谢峰）和薛指（薛申），在我受伤回来后，薛申一直帮助我把状态一点一点调整回来，那个阶段很困难。他当时也觉得我手术完可能很难在恢复到正常状态了，但我咬牙做到了，他帮助我很多。

谢指知道我的情况，我平常的训练他也看得见，他上来了之后也给了我机会，我也没有让他们失望，正常把比赛打下来，完成得还可以。

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2017赛季你打的确实不多，还记得上个赛季的情景吗？

联赛替补上了两场，足协杯替补上了一场。

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在北京国安效力了这么长时间，最终职业生涯也算是在北京国安结束的，对于这支球队，你肯定有很多想说的话？

我在北京国安效力了9年，很高兴能效力这么久。希望俱乐部能越来越好。现在从成绩上来看是相对比较困难的时期，希望俱乐部能尽快调整过来，也许会有起伏，但只要大家共同努力、有球迷的支持，就一定能够好起来。而且老板也有这样的想法，希望把俱乐部搞好。

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《足球》：你之前已经上过教练员培训班了吧？

张辛昕：上过，接下来还会继续学习、提高。

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在U19集训名单中，你的头衔是“训练员”，具体的职责是？

教练组之间会商量，一个阶段的训练内容，我辅助主教练，参与教练组工作。比如有时候分成两组训练，我会带带另外一组，帮助前锋练练射门，指导后防线进行一些防守训练等等，我也在学习摸索。

非常感谢中国足协领导，能够给我们这些刚退役的球员提供这样的机会，培养我们做教练，让我们到新的岗位上能够运用自己的业务知识，近一步学习提高，为未来打下一个好的基础。这为我们提供了一个退役之后的出路，非常感谢。

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目前U19的主教练是成耀东，你和成指导之间的配合怎样？

我和成导以及整个教练组之间，配合得都比较好，虽然现在才只有几天时间，我也和他们学到了很多东西。成导脾气很好，对年轻队员很有耐心。他最近这几年带年轻球员带得比较多，有很丰富的经验。

我一直在一队踢球，刚刚退下来，之前做球员，可能有时候会对年轻球员没有那么多的耐心，毕竟在一队大家的目标都是更好的训练和更好的成绩，有些年轻队员刚上来，他们有时候处理球不是很成熟，作为老球员我也会着急，尤其看到他们态度不是特别认真的时候就更生气。

但成导在这方面很有耐心，很有经验。他不会过多地给年轻球员压力，能往一个好的方向引导，让球员逐渐展现出自己真正的实力来。这个是让我觉得很有感触的。

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你对于这种转型还适应么？以前是自己踢，现在是带球员，是不是有新鲜感？

一开始肯定会有些，明显的感觉是，现在动脑子比以前动得更多了。以前做球员的时候，想的都是自己怎么踢好，现在想的是如何让年轻球员达到我想要的效果，要了解他们的想法，要通过训练模拟到比赛的场景。

现在自己跑得少了，但想得要更多了。场上那些情况要慢慢积累经验，要从整体、全局的角度去看问题了。以前看我个人这个位置，在这个位置应该怎么踢，怎么最合理，现在除了看每个人之外，还要看场上11个人。

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你踢球的时候其实就是爱动脑子的球员，性格上也挺适合做教练的？

还好吧，慢慢看，毕竟刚开始，还有很多要适应的东西，不是说球踢得好就一定教的好，球踢不好就一定教得不好，有的人会踢，有的人会教。就教练本身也有很多不同的特点，有的人是训练方面很强，有的是临场方面很强，每个人类型都不一样，一个教练组最好的情况是互相之间能够互补，我还在摸索学习当中。

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接下来你会一直在U19队里？

会一直在队里，帮助成导工作。与此同时，抽空的时候我也会去参加教练员培训班的学习。

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执教是你未来的发展方向？

那肯定的。在职业足球队里这么多年，专业方面还是有很大的优势，如果突然转到另外一个行业就是完全的重新开始，没有任何积累。如今虽然是转变了一个角色，但业务方面还是很熟悉的。另外，以前做球员的时候，在国字号层面有遗憾，现在加盟国字号教练组，也算是换一种方式为国效力吧。

编辑 | 把球给我我要回家

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