女孩，这是一条来自卵巢妈妈的私信... 来源：邵逸夫医院

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正文开始：

来源：

邵逸夫医院

作者：

妇产科洪芳

你知道吗？当每个女孩还在妈妈肚子里的时候，她的两个卵巢里

就已经孕育了几百万个卵子宝宝。

你知道吗

当每个女孩还在妈妈肚子里的时候

她的两个卵巢里

就已经孕育了几百万个卵子宝宝

随着年龄增长

身体强壮的卵子宝宝存活下来

身体虚弱的不断夭折

到了性成熟期

只剩下大约10万个卵子宝宝了

从女孩第一次来月经起

在性激素（嬷嬷）的精心伺候下

每个月都会有一批卵子宝宝

成长发育

最终，只有一颗

又大又圆的颜值担当

能成为“每月之星”长大成熟

离开卵巢妈妈开启“取精之路”

这就是“排卵”

而同一批长大的其他卵子宝宝们

只能默默闭锁，永远退出历史舞台

那颗“离家出走”的卵子宝宝

若邂逅了爱情修成正果

卵巢妈妈就立即停止海选工作

在背后默默守护

直到小baby出生

宫内宫外休养得当了才重新开工

她若失败了

卵巢妈妈便默哀几日

撤除陈旧的宫内红毯（子宫内膜）

通过月经的形式清除宫内旧物

而后重新挑选种子选手

卵巢妈妈的主要任务就是这样

安排好每月的“排卵工作”

周而复始，循环往复

但是机械的工作也会有出

错的时候

比如，女孩们天天熬夜

工作或者学习压力太大

暴饮暴食，体重超标或过度减肥

卵巢妈妈就会精力不足，疲惫不堪

月经会提早或者延迟

甚至，罢工“不排卵”！

随着女孩年龄增长

每个月的月经周期有缩短趋势

因为卵巢妈妈年龄也大了

每月参加发育竞赛的卵子宝宝少了

年老的妈妈无力管教跋扈的卵子宝宝们

有些卵子宝宝着急长大枉顾规矩

想在月经来之前就开始发育好赢在起跑线上

结果导致女孩的排卵周期缩短

也就是我们所说的卵巢储备功能下降

大多数卵巢妈妈都是勤勤恳恳工作

但也有些卵巢妈妈会罢工，坚持不排卵

比如

多囊卵巢综合征

基本每个月都没有优秀卵子宝宝产生

你不长大，我也不长大

看谁熬得过谁

这样一来，女孩的月经周期就无限延长

这是好事，也是坏事

说是好事是因为不排卵

卵巢妈妈的卵子宝宝就特别充足

卵巢功能就衰退得缓慢

说是坏事是因为不排卵

卵姑娘怎么跟精子先生相遇呢？

估计精子先生熬白了头也等不到卵姑娘了

因为种种原因

有些女孩需要

促排卵等辅助生育治疗

通过外来的

大剂量激素（援兵）

打破卵巢妈妈机械的工作流程

同批次的卵子宝宝们全部茁壮成长，取出体外，在特定场所与精子先生相遇相爱，孕育成胚胎，再借助外力回到子宫。

而此时的卵巢妈妈因为经历了超负荷的促排卵工作，精疲力竭，需要好好休息，所以请女孩们允许卵巢妈妈暂时罢工（不排卵）。

看到这里，

你是不是也觉得卵巢妈妈很辛苦啊！

听说卵巢老一岁，女人老十岁？

确实可怕……

那平时该怎么保护卵巢呢？

来，拿出小本子，划重点了

不熬夜，不抽烟，不节食。

适当运动，控制体重。定期检查。

不熬夜。

一般觉得，0点入睡属于熬夜；但从内分泌角度来说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的弊端罄竹难书。总之，不仅影响你的内分泌和月经周期，还影响卵子质量。

不抽烟。

有百害而无一利。明明会让姑娘们容颜早衰，损害卵巢功能，降低生育能力，增加流产及分娩畸形儿的风险，提前绝经，可偏偏有人耍酷爱尝试。再苦口婆心一句：绝对要戒烟，还要远离二手烟。

节食VS肥胖。

过度减肥会导致内分泌紊乱，月经失调，停止排卵，影响到生育能力。但从不孕不育门诊看来，还是肥胖的较多。肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，引发各类健康问题。国外研究表明，肥胖甚至会影响宝宝智力。

运动。

既可控制体重，又有利健康。当然，过犹不及。所以，中等强度的运动量即可，例如每天步行半小时（差不多6000步）

。

定期检查。

鉴于当下肿瘤的年轻化趋势，每年的体检是必备。

注意，

卵巢保养绝对不是美容院吹得特别玄乎的精油按摩、激素药物、红光理疗等等这些，靠的是良好的生活习惯和心态。如果真的有健康问题，一定要找医生哦。照顾好自己，你的健康快乐将是对妈妈最好的回报。

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