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申江服务导报

，跟着小申吃喝玩乐逛上海

INS上有一位小哥每日分享他自制的减脂便当，

迅速虏获无数主妇的“芳心”，引来围观！

现在他的粉丝数已近8万。

就是这位！

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（ins：wernou）

小哥哥名叫Werner，来自巴黎。

本职是从事市场经理，业余爱好美食。

除了颜值高，身材也是一流！

这是源于他每天都会做一份健康又美味

且颜值也那么高

的减脂餐！

大家随小申来感受一下：

烤红辣椒鸡肉饭+蔬菜

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香草鸡肉面+蔬菜

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烤三文鱼、印度香槟+布鲁塞尔便当

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素食午餐便当

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Werner是从2016年年中

开始在Ins上分享减脂便当的。

在此之前，他也喜欢美食，

但分享的大多是汉堡、甜食之类的

不健康、高热量的食物。

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尽管都是自己喜欢吃的，

但

Werner发现

自己的身材变胖，

身体机能也大不如前。

于是，他开始重视自己的饮食健康，

放弃外食，尝试自制便当。

▼

渐渐地

Werner爱上了这种健康的饮食习惯，

还会分享给公司同事，

试图影响着周围的人。

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鱼肉荞麦蔬菜便当

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鸡肉通心粉便当

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三文鱼蔬菜便当

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虾仁蔬菜便当

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烤鸡南瓜泥+蔬菜

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烤火鸡+花椰菜+藜麦

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金枪鱼蔬菜碗

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牛油果鸡蛋土司+浆果

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香蕉酸奶碗

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奶油牛油果通心面

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看完你是否也有想法

做一款好看又能瘦的美味便当呢？

编辑、设计：钱超

本文部分图片内容来自网络

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