记忆力衰退怎么办？5大快速记忆法帮你重塑记忆一堆无规则的

《记忆力衰退怎么办？5大快速记忆法帮你重塑记忆》是由傻大方资讯，傻大方资讯，傻大方资讯（重要的事情说三遍）倾情呈现给您的。

正文开始：

一堆无规则的数字，给你30秒，你能记住几个？

年仅10岁的燕柳小学五年级四班的闫家硕1个小时能记住1080个无规则的数字、能正确记忆646张打乱顺序的扑克牌……

在 “第24届世界脑力锦标赛”上，她新晋为

“世界记忆大师”

；那时，全国不到300名获此称号的记忆大师中，10岁的她是年龄最小的。

济南历下区的男孩林恺宁不到4岁半时，就能熟悉济南多条公交线路，被称为

最强大脑的“公交版”

！

同是山东济南地区的两岁半的李越然，6个月时就识字200个，1岁3个月时识字量达到3000个，在济南办起了画展。她还有个同样“天才”的姐姐。早在2001年，她姐姐只有6个月零21天大时，就能准确辨认143个汉字，成为世界上识汉字最早的幼儿。

神童越来越多，而大部分成年人却只能感慨自己记忆力越来越差、越来越笨。

不论是单词还是专业知识，总是背了忘忘了背，重复法好像根本不奏效；

30岁想再去考研深造，却发现书认识我，而我不认识书了；

路上遇到同公司的同事却想不起名字只能尴尬微笑；

每次上班迟到总是因为丢三落四导致；

忘记很多事情，有时候连吃饭也忘记了；

记忆力真的会随着年龄增大而衰退吗？

学术界比较公认的研究结果来自于Denise C. Park 2001年发表在《Psychology and Aging》上的“Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span”。这个研究对345名20-90岁之间的成年人进行研究，发现从人们的20-30岁中期开始，记忆就出现了连续而有规律的衰退。如下图，从20多岁起，至90岁之间，工作记忆、短期记忆、长期记忆以及信息处理的速度均几乎呈线性下降。

记忆力会伴随着年龄增长而影响到生活的方方面面，在20岁时，我们的记忆力达到一个顶峰值，在50岁左右时开始呈现明显的记忆衰退。

但是我们真的要败给时间任凭记忆力悄悄流逝吗？

答案肯定是：

不！

年逾半百的陈俊生曾经是一名被人称为记不住台词的笨蛋演员，如今却是一名称为创办记忆教育学校的校长。

央视新闻节目主持人朱广权因为精彩的节目播报被誉为“被新闻耽误的段子手”，同样接近40岁的他和很多央视主持人一样记忆力惊人、反应敏捷。

中国众多经验丰富的专家学者、各界的名声在外的前辈们，依然活跃在各行各业的舞台上。

在记忆力这个行业中，真正技艺超群的人都很多，我们见识过各种主持人名嘴，湖南台《红楼梦》倒背如流的汪涵；2012年中国好声音决赛夜晚，用47秒念完长达350个字的广告词令网友拜服，他们都是在扩充脑容量的同时，通过各种方法来增强记忆力。

每年春天在纽约，都会举办一个奇异的比赛叫做“全美记忆冠军赛”，参赛的人来自各个地方、各个年龄段，比赛内容也很有趣：在只看一次的情况下尽可能记住更多陌生人的名字、记住更多打乱的数字；背下整篇诗歌；比赛谁能最快在一副打乱的扑克牌记住打乱后的顺序。这些都让你感慨，这怕是只有“记忆天才”才能完成的事情吧。

中国也几档大型的知识竞猜节目，如《最强大脑》、《燃烧吧大脑》等节目，节目中的参才选手都展示出了极强的记忆力存储功能。

他们中人人都是记忆力天才吗？不，实际上其中的大多数人只能算得上的普通记忆力，在已有的脑容量中通过记忆力训练来提高脑储存，唤醒对事物的联想映射，从而形成持久记忆力。

如何提高记忆力

所以来说，想成为记忆天才并不难，只要经过合理的记忆训练就可以了。

不论你现在的年龄如何，只要通过规范的记忆力方法训练，都可以在短期就能获得训练成效。

大脑最重要的功能并不仅仅在于记住，而是触类旁通、举一反三，联想关联，在这些基础上，触发行动，达成改变。

因此，记忆的本质不是记住，我们看到的东西基本都记住了，只是因为没有把需要回忆的内容标记好，需要的时候提取不出来，所以以为自己忘记了。其实，你有时候会发现，一些你以为已经忘记的东西，一旦经某个刺激点，就突然想起来了。而我们所需要做的，就是把需要记忆的内容做上标签，在你需要的时候能够从大脑中自动检索出来。

我们提高记忆力的目的，不仅仅是提高学习效率，掌握学识、焕发思维创新，更多的是在提升自我的同时获得自我认同，重新找到生活的魅力和乐趣。

强调：本课程适合所有想提升记忆力的人

记忆力差：古文、大串无规则数字、脸盲症……

工作效率低：记不住、忙成一团乱仍旧丢三落四……

学习效果差：学一百遍，忘一百遍，恶性循环

突击考试：学时会，考试一边空白

这些不是因为笨，而是因为没有使用正确的记忆方法和科学的用脑、开发脑，一个人记忆力差，不仅仅给人糊涂、笨的不良印象，还会因为脸盲、数字错误等等让自己处于尴尬的处境！

每个人都迫切需要记忆力课程

提高时间管理效率：用1小时完成原来8小时的工作；同1个问题至少想到20种解决方法

提升阅读速度：用30分钟看完一本书并记住核心内容；更快地学习新知识与复习整合旧知识。

提升创造与创新能力：思维过程可视化，让线性思维变“网络化思维”。

提高观察有思考能力：开发右脑，让1个脑袋变成2个脑袋；能将各种零散的智慧、资源等融会贯通，成为一个系统。

实力派脑力最强导师

卢菲菲

第20届世界记忆大师

《最强大脑》“记忆女神”

北京华忆云教育科技有限公司创始人

创投Club春光里合伙人成员

全球女性创业社团girlup成员

第26届世界脑力奥运形象大使

@卢菲菲老师历时8年精心打磨，总结百位记忆大师经验，开创了体验式全脑记忆法则，包括：数字记忆法、超级联想法、绘图记忆法、思维导图记忆法、记忆宫殿法5大快速记忆法。与具体事例结合讲解，让你一看就懂，一学就会。

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升级记忆力

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大咖强烈推荐

本课程是菲菲关于记忆的经验总结，记忆方法并不是多么神奇的技法，相反它是每个人通过训练都可掌握的实用技巧，你不一定要通过接触“记忆”改变命运，但却可以通过此课程获得启发！

——世界记忆总冠军王峰

我和菲菲第一次见面时就被她身上想要变得更美好的能量所打动，现在她把记忆法传播给更多的人，这是一件极有价值和意义的事，我和很多优秀的创业者、投资人都成了菲菲的学生，你还等什么呢？

——GirlUp美女创业工场创始人吴静

课程精彩内容

一、记忆测试

二、挑战大脑

三、记忆大作战

3.1 了解大脑

3.2 什么是记忆

3.3 记忆的特点

3.4 记忆的四种材料

3.5 记忆的形成

3.6 记忆的提取和遗忘

3.7 记忆的类别

3.8 记忆的过程

四、超级联想法

4.1 字词联想的方法

4.2 联想遵循的4个原则

4.3 四种联想配对的方法

4.4 成语记忆

4.5 名画记忆

4.6 古代科技记忆

4.7 历史知识记忆

4.8 什么是故事摄影

4.9 情景故事法

4.10 逻辑故事法

4.11 字头歌决故事法

五、绘图记忆法

5.1 图像记忆原理

5.2 名词解释记忆

5.3 中国省级城市记忆

六、数字记忆法

6.1 数字编码原理

6.2 数字编码讲解（01—20）

6.3 数字编码讲解（21—40）

6.4 数字编码讲解（41—60）

6.5 数字编码讲解（61—80）

6.6 数字编码讲解（81—99）

6.7 历史年代速记

6.8 地理知识速记

七、记忆宫殿法

7.1 什么是记忆宫殿

7.2 如何打造记忆宫殿

7.3 数字宫殿记忆36计

7.4 身体宫殿记忆12星座

7.5 人物定位记忆八荣八耻

7.6 如何创建自己的记忆宫殿

7.7 运用记忆宫殿法记忆的“三步曲”

八、思维导图法

8.1 思维导图应用

8.2 思维导图制作前序

8.3 如何提取关键词

8.4 思维导图制作步骤成片

8.5 常见的思维导图问题

九、语文学科实操记忆讲解

9.1 绘图法古文速记

9.2 记忆宫殿法古文速记

9.3 思维导图法古文速记

9.4 文言文速记——《离骚》节选上

9.5 文言文速记——《离骚》节选下

9.6 现代文速记——《桂林山水》节选上

9.7 现代文速记——《桂林山水》节选下

十、职场脸盲怎么破

10.1 速记人名面孔方法步骤

10.2 速记人名面孔实操训练

10.3 速记人名面孔注意事项

十一：速记英语单词

11.1 字源法速记英语单词

11.2 编码法速记英语单词

11.3 拼音法速记英语单词

11.4 熟词法速记英语单词

11.5 谐音法速记英语单词

十二：精选

速记圆周率小数点后前50位

速记十二星座

速记八荣八耻

课程特色

听众好评

学员灵活运用笔记分享

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