为你那双被过度保护的双脚找回强健本能
我们的脚掌,真的被鞋子保护的太“弱”了。
人的两只脚掌共有52块骨头,占全身骨头数的四分之一(全身有206块骨头)。除了手掌外,是全身骨头最密集之处。这些众多小骨头需要小肌肉与肌腱来把它们固定成我们所看到脚的形状。
但把脚穿在鞋子里,那些小肌肉与肌腱就会萎缩,关于脚的各种毛病自然就会跑出来。受鞋子保护的脚,就像温室里的花朵,虽然看起来白皙娇嫩,但却脆弱不堪。
对于跑者与铁人来说,需要的不是白嫩,而是足以对抗落地冲击的强健脚掌。
今天给大家介绍的这款鞋,帮助唤醒脚掌肌肉,让你体验到,其实自己本来就能自由、轻松、有效的快速奔跑,像是重新发现自己的运动潜能,这双鞋就是由世界著名橡胶生产厂商Vibram推出的V-Run五指极简跑鞋。
这是一双只有210克、同时采用XS-RUN、MONT、VI-LITE技术配方的五指极简跑鞋,Vibram目前是世界闻名的橡胶生产商,这些代号代表了不同的橡胶合成技术(第一次看到这些代号的你可能有点懵,文末会做解释)。捉急的同学可以戳这跳转:
VFF户外全新升级V-Run极简跑鞋
这双鞋被世界各地的运动爱好者跑过各种不同状况地面,攀登各种崎岖的山峰,先来看看他们各地的用户怎么说:
不过在更加详细的讲这双鞋能带给你的帮助之前,我们先来重温跑步学院很久之前讲过多次的概念:赤脚跑。
我们人类的脚掌真的是被鞋子束缚太久了!
赤脚跑使用了人类身体的一个天然弹簧:跟腱,请看图,
图中的小腿后部细长的部位,就是跟腱了。这条神奇的肌腱会在你跑步过程中,像弹簧一样拉伸和收缩,吸收来自地面的冲击力,这也是为什么人类具有奔跑的本能, 原始人肯定没有所谓的避震缓冲的跑鞋可以穿,却可以穿越森林奔跑很远的距离追赶猎物。
而我们现在穿的各种各样的加厚鞋底的顶级跑鞋,其实弱化了我们的跟腱弹性,让我们的脚掌肌力越来越弱小。
接下来就是重点了:这双Vibram五指鞋V-RUN,就是遵照赤足跑的理念,专为从传统跑鞋过渡到极简跑鞋的跑者量身打造。这双鞋的优点在于:
01 强化脚掌肌肉
整只鞋的重量只有210克,大概只有你一只传统跑鞋重量的一半……穿在脚上的感觉,大概相当于你在家穿上袜子,绑个鞋垫跑步,此时跑步的时候,你的身体会不得不采用正确的姿势,因为此时后脚跟落地的话,真的很痛!
时间长了,你会产生“找回一双健全的脚掌”的感觉,唤回身体跑步和保护身体本能。
02 强化本体感觉
本体感觉,这是昨天跟我们的国峰老师确认的一个概念,当你穿着这双V-RUN站在地面上,你会清晰感觉到脚掌接触地面的部位,更加灵敏的觉知自己的跑步姿势,从而进行快速自我纠正。
03 提升身体灵活性
你一定会遇到不平路面或者充满障碍物的道路,此时脚掌的清晰的知觉会促使你迅速调整身体重心,这个动作让你在跑步中大大减少受伤概率。而此时传统的厚底跑鞋只会降低你的灵活性。
对了,顺遍提一下,这双极简跑鞋的生产厂家Vibram,你可能听起来名字很陌生,但是它从1937年开始,每年都会生产32,000,000双鞋底,行销全球120个国家,与超过1000个鞋类品牌合作,现在就看看你买的大牌鞋子,看看下面是不是这个鞋底!
一言以蔽之,这家厂商来头不小,穿上它,你就和历史上多位伟大运动员共用过同一款鞋底了!戳这里拿下这双鞋:
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跑步好物用户交流群加入方式:
购买V-Run跑鞋的用户,我们会给您发邀请,按指示操作就可!(之前购买鞋子的跑友不要着急,我们会陆续发邀请)最后,由于Vibram极简跑鞋和跑步学院的理念极为契合,同事之间也都是相见恨晚的感觉,在跑步学院购买V-Run极简五指鞋,享有九折优惠!现在扫码拿下这双鞋!
关于前文提到的专有名词,给大家解释下:
XS RUN 技术指在很大的温差范围内保持很好的稳定性,并改善不同地面的防滑和抓地性
MONT 是指在低温和极其困难的地形中(比如登山,徒步,杂技,工程,摩托车等)保持可靠稳定表现的技术,已被登山者用来攀登各大山峰。
VI LITE 指代超轻,吸震,储存更多能量的技术
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