蛙泳高肘技术,就照这样练!
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蛙泳的推进力主要靠腿部动作,小编昨天为泳友们找来了蛙泳蹬腿练习方法,不知道是不是有泳友去实践过了?效果怎么样呀?反正小编已经到泳池试了下,感觉蹬腿的速度快了,已经可以跟上划手的节奏了。
关于蛙泳提速的问题,不知道小编在以前的文章中有没有提及过,其实我们蛙泳的速度要快,不是划水的问题,而是蹬腿的问题,很多的时候蹬腿的频率跟不上手的节奏,导致划频上不去,那么速度也就快不起来了,所以昨天的推送还是需要好好看看学学练练的。
今天,小编要与大家讲解一下蛙泳划手的技术,很多泳友都知道,自由泳划水需要做到高肘,而蛙泳划水也需要高肘,但是蛙泳划手的高肘更难做?为什么?你去想自由泳一只手做高肘划水都难,蛙泳两个手同时做高肘不是难的两倍不成?开个玩笑……上面的视频可以帮助你解决这个难上加难的技术动作!
怎么样?这个方法不难吧?学起来应该是可以做到的,下面还有一个视频,也是关于蛙泳划水的。
所有的动作,我们需要在陆地上先练起来,所以上面视频的动作我们可以对着镜子先做做,如果陆上模仿得差不多了再下水练,效果会事半功倍的!至于在水中练得怎么样?可以拍视频比照着看看纠正,要是还有什么问题,请记得留言奥!
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