8种症状是血栓前兆！一个动作“冲走”血栓，躺着就能做
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秘方...更多！国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。
据估计，每5分钟就有1人死于血栓。
血栓发作前的8个信号
1
口眼歪斜或流口水
例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。
2
偏侧肢体无力
上肢无力：
下肢无力：
以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能。
3
说话不利索
说话费力、“大舌头”或听不懂别人的话。
4
视物模糊
由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。
5
突发头晕
这是脑血栓极为常见的一个信号，表现为头昏沉、头闷感，甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。
这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。
6
爱犯困或者哈欠连连
比如，看平时喜欢的电视节目都能睡着，注意力不集中，哈欠不断等情况，提示大脑供血不够维持清醒，可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。
7
头痛
出现不明原因的头痛，或原有的头痛性质改变，多表现为疼痛持续不缓解，严重时可伴有恶心、呕吐。
8
呛咳、吞咽困难
吃饭或喝水时出现呛咳，甚至吞咽费力，可以伴有言语不清楚、声音嘶哑等情况，提示是负责咽喉部肌肉运动的神经或中枢出现了异常。
一个小动作防血栓
多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
▲图片来源 生命时报
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
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