由于生活的压力和工作压力越来越大，很多人都有着抽烟的习惯，但是抽烟最损伤身体，尤其是对肺部的损害最大，导致一些慢性疾病

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抽烟带来的危害是巨大的，对我们的肺部，造成严重的负担，很多上了上了年纪的人，或者知道危害的人，都在尝试，或者已经根本的戒掉了烟，烟毒，藏在身体中，不仅对我们的肺部造成极大的负担

身体出现这4个症状，是你的肺部在求救！

症状一、长期口臭

长期口臭甚至出现牙龈出血的症状，就要注意了

症状二、胸闷气短

胸闷气短情况严重，说明呼吸系统的健康已经受到了影响

症状三、肩痛

当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时，会压迫到肺尖及周围组织，出现肩痛症状。

症状四、胸痛

长期吸烟的人，要格外注意肺部健康，胸痛也是肺部不健康的症状之一，肺癌患者中约有50%具有这个症状。

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长期抽烟的人要注意了！随手可拿的润肺食物，排出肺部烟毒预防肺癌

蒲公英在农村遍地都是，它的叶子和根有非常大的药用价值，可以起到抑制细菌的作用，常喝能改善喉咙不适的症状！用它泡水喝对呼吸道感染、咽炎等有很好的效果！具有非常好的清热解毒，消炎化痰的功效。

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经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。

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烟民到冬天可以用苦荞麦泡水喝，苦荞麦有很好的“芦丁”成分，可以有效的清除肺内的毒，并且在喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。

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