【乒乓找教练】正手攻之后，下一步该练练这些了！-国球汇要加上前臂的加速度练习。"

红双喜邀您共赏

@sjx口：

找教练+刚从直板换成横板，麻烦教练帮忙看下正手有什么问题

@范向东教练：

现在业余球友直板改横板的比较多，这个里面，需要特别注意的东西还挺多的，我来看你的动作，针对性说说！

正手攻球练得不错</p><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">你的正手基本动作没什么毛病，看得出你打直拍也不少日子了，希望你对正手攻球要掌握的内容有个正确的认识。<br /><br /></p><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">比如对步法的要求，跑动中重心交换的要求，最后落实在手臂的协调发力，这三者的协调一致的发力过程，以你现在的水平应该能做到一些了。</p><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">所以下一次视频你能够<strong>做一些跑动中的正手攻球，或拉球的动作，</strong>我们好给你提出更实际的意见。</p>接下来如何提高<p style = "font-size:18px"><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">要说从现在的视频中挑毛病，我只能说你<strong>击球没有突然性，就是站着打，也应该能打出了一些节奏来，轻重、快慢的差别打出来。</strong><br /><br /></p><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">当然做好加上前后的步法移动，去理解发力和快打的节奏变化，以及身体肌肉的放松发力的感觉，这是乒乓球必须具备的能力。</p><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">另外建议你多加一些<strong>多球训练</strong>，如果条件不允许，你可以做徒手练习，加上几种不同的步法的徒手练习，会有助于你的浑身协调发力的感觉，<strong>特别是要加上前臂的加速度练习。</strong></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">你也想问？……</p><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">进入<strong>“乒乓球国球汇”</strong>公众号，回复<strong>“找教练+你的问题”</strong></p><p style = "font-size:18px">还可以发来你的打球视频<strong>（时长不超过1分钟）</strong>，发送攻略见下图↓</p><p style = "font-size:18px"><img alt="【乒乓找教练】正手攻之后，下一步该练练这些了！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/cvzJ0CsmUQ1Hia4klWiaUMDEb9PicribOia9zZZedqYL7q45omnXaOods5rtD5LOibvXkC8q9bZRLLlyH0Uda9gibM7Ag/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>特别提醒：</strong>如果不希望公开发表您的视频，请在提问中注明；如未注明，则默认许可。</p><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">国球汇教练团队期待见到，与众不同的你……</p><img alt="【乒乓找教练】正手攻之后，下一步该练练这些了！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/cvzJ0CsmUQ0JgUXrseqtBScIYYgMyCM1HaicnibPOhwzzhlc3kA73pmWBwWB3q8E4pue5MNWByTxD3O3tnPuDclw/640?wx_fmt=jpeg" /><br /><p style = "font-size:18px">范向东，原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。</p><p style = "font-size:18px"><strong >给你好看|</strong><p style = "font-size:18px">点击下方图片直接阅读</p><img alt="【乒乓找教练】正手攻之后，下一步该练练这些了！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/cvzJ0CsmUQ2g57hsicr9TPzlodxianw92RRJEBib7R75fR2snNOUhW2GSyyY7ib47fiasjIaNdjQW8xroic8HHm9DiccA/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"></p><p style = "font-size:18px"><strong ></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong ><p style = "font-size:18px"><strong ><strong ><strong ><p style = "font-size:18px"><strong ><strong ><p style = "font-size:18px"><img alt="【乒乓找教练】正手攻之后，下一步该练练这些了！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/cvzJ0CsmUQ0zsrXkootHSvTyLqSWmIeU2paEI3NIgyibibxq1qkcUGvFcqobNNRZGcjibOG1umCWBm19hZbcVg4vQ/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p></strong></strong></p></strong></strong></strong><strong ><strong ><p style = "font-size:18px"><strong ></strong></p></strong></strong></p></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong ><p style = "font-size:18px"><strong ></strong></p></strong></p><p style = "font-size:18px"><img alt="【乒乓找教练】正手攻之后，下一步该练练这些了！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/cvzJ0CsmUQ20fbuQU7aD9mQxaAgnb3x1v5JGSlhicYH1RTPawTwwdqxfE6cnQ0pgFkbuxrQ8x40LqTbof0mNfTw/640?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">??阅读原文里藏了好用的专业乒乓球胶水哦~</p></p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/gb_a_ya/static/h_tck.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/h/common/c/static/bzbi_u/openjs/dr.js"></script> </center></div> <div style=margin-top:10px;> <center> </center> </div> </div> <div class="mbd_ad"> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/y/common/tp_lc/openjs/iz/static/vl.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/i/static/dc/resource/acjve/v.js"></script> </div> <br /> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/tj021NbJ32018.html" title="关于正手击球的随挥，你应该知道的几点！| 大师讲堂" target="_blank">关于正手击球的随挥，你应该知道的几点！| 大师讲堂 </a></li> <li><a href="/c/tj021Nb4452018.html" title="【视频】不可错过的T2联赛精彩比赛" target="_blank">【视频】不可错过的T2联赛精彩比赛 </a></li> <li><a href="/c/tj021Nb4432018.html" title="【情书】不一样的情人节，致女神刘诗雯，一位普通球迷的情书" 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height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="探访新疆速滑队走近国内速滑新力量" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj010aA2O2018.html" title="探访新疆速滑队走近国内速滑新力量">探访新疆速滑队走近国内速滑新力量</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0101J05612018.html" title="八年驾龄的老司机，这次一头栽进了坑里......."> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="八年驾龄的老司机，这次一头栽进了坑里......." src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0101J05612018.html" title="八年驾龄的老司机，这次一头栽进了坑里.......">八年驾龄的老司机，这次一头栽进了坑里.......</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0212V43322018.html" title="胃癌是否具有传染性"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="胃癌是否具有传染性" src="/images/defaultpic.gif"> 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