看了眼脏脏包的热量，我默默地把它放下了……
你要看的是不是《看了眼脏脏包的热量，我默默地把它放下了……》？如果是，那就说明你找对了，缘分啊，继续往下看吧。。。健康摘要： 2018-01-26 上海圈 上海圈 过年的时候家里都会准备些白酒吧？在这里温馨提醒大家，白酒不光能喝，还有诸多妙用。看完这篇用酒指南，只觉得白酒只喝太浪费了。 1 去除衣服上的油渍 如果衣服上不小心沾上油渍还洗不掉，可以试试在有污渍的地方倒些白酒（油脂溶解于酒精），然后不停地揉...
正文开始：
去年年底，
某款面包一夜之间火遍大江南北！
是的，就是 脏脏包！
明星都在打卡
横扫各个年龄层
连大白杨被晒黑
都要被说“黑成了脏脏包”
而在上海……
排队， 排队， 再排队！
虽然很多人喜欢吃脏脏包，
但是你知道吗
这个刷爆了朋友圈的新晋网红
可是个 “热量炸弹”
我们来看看脏脏包的
配方和制作方法
↓↓
这些量可以做出20个脏脏包
所以按照已经标注出质量的成分来估算
平均到 1个脏脏包
热量就已经有约 401.73大卡
这还没算脏脏包最里面裹的巧克力块
以及最外面裹的巧克力酱和可可粉
加上这些
一个脏脏包大约能有 450大卡热量
你知道450大卡热量是什么概念么？
一碗米饭的热量大约在200大卡
吃下一个脏脏包
差不多就相当于多吃了2碗米饭
什么？？还不够直观！？
那你在往下看↓
以450卡路里来计算
一个脏脏包=骑脚踏车2.5个小时
一个脏脏包=打拳1小时
一个脏脏包=跳有氧操45分钟
一个脏脏包=慢跑45分钟
……
……
还能不能愉快地吃“网红面包”？
浙江大学医学院附属第一医院营养科
营养医师赵卫玉表示：
“网红面包，偶尔换换口味，
尝试一下可以，多吃就不太好。”
赵医生介绍说：“每个人每天摄入的卡路里，需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。
成年女性一般一天摄入的热量在2200大卡左右，成年男子在2800大卡左右。
一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了，但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。”不过如果偶尔多吃了，赵医生也说了，
“过多摄入的热量，可以通过运动来弥补。”
小编想到自己一整天都坐在办公室码字……
锻炼？不存在的……
默默放下咬了一口的脏脏包……
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