短短五天，感冒夺走了他的生命你们哪里天气怎么样？"

上海，也称作魔都。但是，为什么叫做魔都呢？魔都的最早出处以一本叫做《魔都》的书。

这本书是一位叫做村松梢风的日本作家的代表作，描写了中国租界时期的上海，这也是上海第一次被称作“魔都”。

人马妞觉得“魔都”这个词和上海的天气迷之契合，往往上午还有太阳出来，下午就阴天了；白天还是风和日丽的，晚上就呼呼大风，真真是让人措手不及。

而且冬天的魔都魔性有加成的，不管你穿多少，凉意都能渗透到骨子里，一部分人表示已经习惯，但是还有很多人会在这魔性的天气下折磨的频频感冒。

看看最近的天气，人马妞真的非常以及特别不想出门啊！

有人会说：得病了，多喝热水，多运动出出汗好了。

等等，多运动？你知不知道最近国外有一个小伙因为得流感后继续健身而死亡了？！

据华盛顿邮报1月10日报道，来自宾夕法尼亚州的凯勒·鲍曼，是一位立志成为健身教练的21岁男子。他于去年12月23日偶然因咳嗽和鼻塞而病倒，而5天之后，病情突然恶化，最后因感染性休克而死。

短短五天，开始感冒他并不是很在意，甚至坚持去健身房锻炼，并且及时返回工作岗位，负责装卸货物，但让人意外的是，咳嗽和发烧的症状越来越严重，26号回家后躺在床上，抱怨胸口痛，结果48小时后，不治身亡。

生前他正在努力成为一名健身教练，身体素质不错，就连感冒后，他也没放弃锻炼坚持去健身房。一个如此健康的人却死于感冒，真的让家人难以接受。

同时这件事情也给我们上了一节课，感冒之后不要逞强，及时休息是王道。

本来对健康的人来说，健身可以提升身体免疫力，但是对于感冒的人来说参加高强度健身训练反而会增加心脏负担，使病情加重。

说到这里，人马妞不得不说一说冬天健身那些要注意的事情！

关注身体感觉

身体在一个什么样的状态我们自己最清楚，除了保证每天充足的睡眠之外，更要关注每天运动时候的感觉，如果有类似无力、心慌等症状，应该停下训练，给自己及时的休息时间，或者更改训练项目。

训练什么

尽量选择在健身房、家里等室内活动，在室外可以选择散步、慢跑、骑单车等运动，热身至少要进行15-20分钟。时刻关注关节和肌肉的感觉，小重量多做几组再进行中等强度的练习，一定要循序渐进，不要急于求成。

注意不要着凉

冬季一定注意保暖，雨雪天气尽量不选择出门，在训练结束后不要马上脱衣服，冷热交替最容易感冒。练后也要勤洗手，避免在免疫系统脆弱时再次感染病毒。同时冬季也是心脑血管、呼吸系统疾病的高发季节，像是有与其有关的疾病的人群都要注意了。

肌肉不会掉

当我们彻底停练2-4周后，力量、肌肉量才会开始减少。如果你觉得肌肉小了，其实也不奇怪。感冒时你的胃口难免受到影响，肌肉中糖原和水分的消耗，会让它们看上去变小一些。但当你恢复训练和饮食，肌肉也会很快重新变得饱满。

好了，说了这么多，大家也不要太害怕感冒，毕竟长时间不感冒也一定是好事对不对？总的就是一定要注意身体，身体才是革命的本钱！

素材 | 图片来自网络

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