自考报名之后，如何快速进入学习状态？先让自己平静一段时间

2018年4月自学考试报名顺利结束，报名时间已过，还未报名的同学可通过“在线咨询”了解其他报名方式；已经报名报考的同学应尽快转换心态，将心思放到学习上来，进入学习状态，以积极的态度迎接4月份的考试。

那么问题来了，接到很多学生反映：学习效率低，注意力又不集中，要花很久的时间才能进入学习状态...并不是自己不想学习或者不上进，但是在心理上自己学习不进去~

今天咱们就来讨论一下，自考报名之后，应该如何快速的进入学习状态呢？

?我们先来看一下部分学生的想法和做法：

@珊瑚

我也是一个不大静得下心来的人，所以我每次学习之前会先看会其他类的书籍或者练一页字帖，很快就能静下来，静下来也就可以更好的学习了。

@机智得像个傻子

在疯玩了一段时间之后，大脑此时处于极度亢奋的状态，这种状态下，光是想一些心灵鸡汤式的自我暗示收效甚微。

学习这件事情是需要平静的心态和清晰的头脑以及缜密的思维，所以你首先要让自己冷静下来。

生理上的冷静很容易，心理上，我的做法就是去思考自己平常在某个学科上一直突破不了的难题或者作业里的一些超难题。

注意的是，并不是一定要做出这道题，而是利用这种思考的行为拉回你分散在玩上的注意力。

如果你担心会因为题太难而思想抛锚，不如尝试着抄写单词或者背诵课文，不要急于做题或者立马开始看学习资料，而是先通过做这些最基础的学习步骤，在心理上平静下来。

@安柠（简单粗暴）

扇自己一嘴巴子，你丫这么穷这么丑还不学习！！

@fahihdrh

个人觉得学习是有惯性的，就是如果你先干了娱乐的事情，那么你脑子里想的更多的就是杂念。所以开头很重要，做好开头，那么中间也不会怎么差。

其次是找一些自己感兴趣的知识方面来给自己大脑预预热，做做热身，这个也挺有用处。

@神奇女小侠

看一些介于学习和玩之间的东西，比如艺术史之类的书——不完全学术，也不完全娱乐。

@蚊子

我自制力比较差，一般会看一些课程录播或者直接进直播课，听听老师讲课，给自己找找感觉，偶尔听着。

从上面部分考生的想法和做法中我们不难发现，大部分学生的学习态度是非常端正的，只是还缺少一些系统的学习方法，很多人会选择先让自己平静一段时间，缓和思绪，让自己在玩和学习之间有个过渡期。这种做法是可取的。

?下面小编也根据自己以往的经验，给大家一些快速进入学习状态的建议和方法（不喜勿喷哈！）。

1、明确学习动机，提高学习认知

具体动机是什么因人而异，从最终成绩角度讲，动机没有好坏之分，但是自己要明白。明确为什么学习之后，建议制定一个具体的适合自己的短期小目标。

学习不是一天就能学会的，不需要心急。只要你的方法适合你的学习，一直做下去，并根据自己情况调整学习方法，始终相信自己，一定能实现自己的小目标。

2、调整心态

不管做什么事情，心态都很重要。这方面小编觉得上面学生的做法就非常好，先让自己平静一段时间，缓和思绪，让自己在玩和学习之间有个过渡期。

但是要注意把握好“过渡期”的这个“期”，不宜过长，需要在心里上给自己一个期限，自我暗示。

3、不打疲劳战

疲劳时候谁都会思绪满天飞，所以精神饱满对于注意力集中很重要。保证一定睡眠，不忘自己的目标，相信自己，充满斗志地学习。

这里要说明一点，既要今日事今日毕，又要懂得取舍，合理安排时间。不需要给自己太多工作量，跟着老师走，适当加点练习就好。

4、指定学习计划

制定学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或安排哪几科学习，计划能多详细就多详细。

5、养成良好的作息习惯

合理调整学习和休息时间，才能集中精力学习。要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。

6、注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。因此，没有条理的学生不会学得很好。

7、巧用学习环境

要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了，在校生可以尽量在学校复习，毕竟学校的氛围，尤其是图书馆，可以很快带你进入学习状态。

如果你是已经工作了的自考生，那么要利用好下班后和周末的时间，个人建议还是不要在家里复习了，因为在家里要是没有坚定的意志的话，很容易就会躺着休息或玩手机等，会被这些事影响。可以考虑报助学班，良好的学习氛围有助于进入学习状态，提高学习效率。

总而言之，自考的学习宜早不宜迟，越拖到后面越不想学习，考生应在报名报考之后尽快让自己进入学习状态，以免耽误考试，影响成绩。