宝宝主食辅食初体验~新手妈妈必看宝宝主食辅食初体验~新手妈妈必看"

妈咪最关心宝宝吃的问题，宝宝的第一口食物、第一口辅食、第一口菜泥、第一口果泥、第一口肉泥、第一口粗粮该吃什么，什么时候吃，这些小白妈妈难题，今天全揭秘。

初次添加辅食，推荐以下30天食谱作为参照，希望有这个作为参考，妈妈们就有一个清晰的概念了。

第一口食物：母乳

对于新生儿来说，第一口食物当然最应该是母乳，母乳是最天然最健康的食品。在营养、增强免疫力和促进大脑发育方面有不可替代的优势。

建议时间：新生儿出生后30分钟内

第一口辅食：米粉

宝宝的第一口辅食首选强化了铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。

建议时间：奶粉宝宝4-6个月，全母乳宝宝6个月

第一口菜泥：胡萝卜泥

最先选择的菜泥应该是根茎类菜泥，比如胡萝卜泥、土豆泥，因为这些食物纤维较为细腻，对宝宝肠道的刺激小。不过妈妈可不要事先用油煎了胡萝卜再蒸泥哦，最佳方法是直接蒸熟打泥。

建议时间：4个半月-6个半月，米粉吃两周以后就可以了。

第一口果泥：苹果泥

因为苹果泥味道不酸，温性水果，而且适合宝宝肠胃，口味清淡的宝宝会更喜欢这个味道，而且不会引起腹泻。

建议时间：4个半月-6个半月，胡萝卜泥吃3天以后就可以添加了

第一口肉泥：鸡肉泥、鱼肉泥

宝宝第一口肉类建议是鸡肉泥或者鱼泥，因为这两种肉泥好消化，不过添加的时候要少量，观察是否会过敏。

建议时间：6-8个月，宝宝添加辅食2个月以后

第一口粗粮：玉米糊

第一口粗粮选择低敏的玉米，蒸煮熟以后，剥粒，打碎，过筛。过筛一定不能省哦，玉米皮太硬了，宝宝不消化哦。

建议时间：9-10个月

来源：米卡早教天地

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图文编辑：爆料哥

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