这期我想跟大家分享训练调整这个话题。对于呼吸，大家都听说有不同说法，而它又往往会干扰到我们真正的训练。

让我们拿硬拉举个例子，从小重量、到中等重量、甚至是大重量的时候，我们的呼吸都有所不同。如何去调整训练中的呼吸？呼吸对大重量训练有什么帮助呢？大家可以在今天的视频里面找到答案。