倪桓：我不是女神，是学生的“知心姐姐” 中传有位优雅温柔的女神老师

“老师，我最近跟我妈妈的关系不太好，我们俩的沟通总是有问题……”

“那我用心理学的知识来简单分析一下你的问题……”

上面的这组对话，发生在倪桓老师的人际传播课堂上，在课堂中，她与一名学生进行了现场互动交流。

倪桓老师是中国传媒大学新闻传播学部的一名教师，教研方向是“传播心理学”。1996她年考入北京广播学院（现中国传媒大学）新闻学专业，本科毕业后留校读研读博，硕士博士研究转攻“传播心理学”，擅长心理研究，对大学生心理咨询领域也有涉猎。

在众多学生眼中，她是气质优雅出众的“女神”，更是待人温柔可亲的“知心姐姐”。

女神更多的是榜样的力量

点开微博搜索“倪桓”，第一条微博就是一名女生对倪桓老师的表白现场——“我们教人际传播的老师倪桓，看着她觉得好开心呀。老师又白又瘦声音简直像要融化，讲起课来萌炸了嘤嘤嘤(*^▽^*)”

上过倪桓的课的同学，私下都喜欢称倪桓老师为心中的“女神”。倪桓美丽大方的样貌，优雅温柔的气质，对待学生和蔼可亲的态度，让学生们都深深陷入对“女神老师”的喜爱。但在倪桓自己的眼中，“所谓女神，我更愿意把它理解成一种榜样的力量，理想化的对象。”

倪桓认为，作为一名教师，能够对自己的学生产生理想化的作用，是非常令人开心的。身为老师，不仅在课堂上传授的知识对学生产生影响，老师自身的生活方式，内在世界也会对学生产生潜移默化的影响。一名老师，如果在学生面前展示出“遵循自己的内心，跟随自己的内心去生活”，学生们就能通过老师知道这种生活途径是的可行的，也就会敢去尝试遵循自己的内心去生活，找到属于自己的至高点，通过努力和提升自我，追求到自己想要的东西，最后也能成为自己心中的“女神”。

“女神”在倪桓的观念里，更像是一种榜样。“如果非要我说我眼中的女神要具备的品质，那就是知道自己想要什么，非常遵循自己的内心，有一种自己的坚持，生活悠然自得。”倪桓笑着说。

做学生的知心姐姐

倪桓老师不仅仅是站在三尺讲台上的优雅女神，更是学生心中温柔可亲的知心姐姐。她的课堂不仅仅是老师对学生单纯地讲授理论知识，更多是老师与学生之间情感真心的交流与互动。因为对心理研究有所擅长，倪桓也就成了学生下课倾诉心里话，给学生情感心理问题提建议的知心姐姐。

在她看来，大学老师不仅应当传授学生理论知识，更需要多多与学生进行沟通交流，注重对学生心理的关怀和对学生“为人”的培养。除了在课堂上的传授知识，作为老师是怎样生活的，是怎样存在的，这本身也是对学生的一个示范。

她说：“如果我教授的东西可以分层的话，有一层是我在课堂上讲的理论知识，还有一层是我是以一个什么样状态存在与课堂上，让学生感受到一些什么。我相信我的存在状态和学生对我的感受是更深层的一种学习，不是用语言的方式能够去传递的。”老师通过对学生展示正确的为人生活状态，学生也会在学生中受到潜移默化的影响。倪桓老师很在意她想要教授的第二层东西，因此她跟学生在课堂上有许多的交流，在课下也进行交流。

“你对学生的用心，你用什么样的眼光去看学生，他是一定可以感受到的。其实我觉得，课堂之外的东西，才是老师对学生影响最大、最深、最久的。”

心理学是心灵的营养品

教育追求学生身心健康，德智体综合素质全面发展。在心理学领域小有研究的倪桓老师也在担任大学生心理咨询师的工作。针对社会关注度越来越高的大学生心理健康问题，大学生该如何保护自我的心理健康，倪桓老师有她独到的看法。

她首先强调学生先是要不断的进行自我提升，提高自己的心理免疫系统的抵抗力，让自己首先有能力进行不良情绪的自我化解，这是根本性的保护途径。其次她建议大学生充分利用学校的课程资源，选听心理学相关通识课程。倪桓老师还鼓励学生多多了解心理学，关注心理学相关微博，微信公众号，阅览心理学书籍，尤其应多关注心理学中“心理自助”的知识，这对大学生提高心理素质抵抗力，增加对心理常识的了解和学习有很大帮助。

倪桓老师把每天了解和学习心理学知识比作每个人每天都要吃的“营养品”“保健品”，她认为我们每个人不仅需要对身体健康进行保护，也需要对心理健康进行保护。“如果真的遇到了严重的心理问题，和家人，好朋友倾诉寻求帮助都没有效果时，一定要抛下心理顾虑，果断地寻求专业心理咨询机构的帮助。”她这样对大学生建议。

（倪桓老师的比?呦）

身心健康是个人发展的首要前提。

各位年轻的小白杨们，

在追求自己身体健康的同时，

也不要忘了常常给自己的心灵晒晒太阳哟！

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来源 | 中国传媒大学官方头条号

记者 | 陈艺娴

摄影 | 许晟铭

责编 | 宋佳音

编审 | 裴鸣