临沂熬过入冬最冷的一周终于升温了，飙到10℃

小编研究后才发现

↓↓↓

上周的太阳那叫冰箱里的灯

并没有什么用

只管照明

当大家受不了，

套上了压箱底的羽绒服时，

我大临沂的天气却不按常理出牌了，

它要回暖了！

对！你没看错！

临沂要回暖了！

未来3天天气

今天夜间到明天白天，多云到阴，气温0～9℃；

16日夜间到17日白天，阴转多云，气温0～9℃；

17日夜间到18日白天，多云转晴，北风转南风3级，气温-1～10℃。

这两天大家可以享受一个

短暂的暖冬了

你以为这就是结束了？

可搞事的天气是不会就此收手的，

如果你看得更远点，

会发现-9℃又要来了!

气温忽高忽低，

但还是离不了一个“冷”！

没想到在这个寒冬腊月里

有一项运动备受欢迎，

最近，一份全国“抖腿预警”在网上热传

今年冬天，你抖腿了吗

▼

但有网友表示

抖腿的发热功率已经跟不上了

还得学会转笔

都说寒冷的冬天很多人都会手脚冰凉，

即使喝热水、多穿衣服，

甚至睡觉半夜也依然暖不起来，

尤其是女性、老人和体弱者更为常见！

学会这些妙招，有助于抗冻

1

不熬夜

熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实是熬夜内耗气血，寒邪入侵人体，导致经络阻塞的表现

2

上下班快步走

久坐办公的上班族可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动锻炼时间每周3次至5次，每次大概半个小时就行。比如，上下班快走，简单地爬楼梯原地跳跃等也都有助于强化体温调节能力

3

揉搓手脚

经常揉搓手脚心能改善末端血管的微循环状况，用手掌快速揉搓脚心直到有热感出现，揉手心时，一手握拳，揉搓另一只手的手心部直到感到手心微热，交替反复进行即可

按按身体自带的暖身开关！

手脚冰凉也可以按按身体自带的暖身开关，增强自身的耐寒能力

1

按大椎穴+搓擦腰部

大椎穴位于脖子后面最突起的骨头下面，按揉大椎再加上搓擦腰部可以疏通督脉经络，调畅气血

【具体操作】

两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右，有颈椎病的患者也可以经常揉按大椎穴

按摩合谷穴+足三里

合谷穴和足三里都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对经络气血通畅关系重大，如果能每天坚持按摩合谷、足三里还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力，对于保护心血管也有好处

好了，学好以上暖身大法

这个冬天就so easy啦

• 终于！济南这个片区冻结了！
• 比特币终于迎来了资产的历史难题:继承权
• 王者小漫画：兰陵王终于为木兰揭下了面具，网友：这波真的不亏
• 后来终于明白，有些人，你不主动联系他，他就真的不会想到你
• 重要通知！临沂市气象局发布春节7天天气预报！
• “通俄门”终于有实锤了 美司法部起诉13俄罗斯人和3机构
• 这个蛋糕红了三年，现在终于被超越了
• 银行终于忍不住出手，学会改变开始搞小贷了
• 二胎终于生了儿子, 满月当天却被姐姐摔的鼻青脸肿
• 今年养殖业终于迎来盈利的黄金期!