【轻食物语】给你一份周末好心情近年来

近年来，随着生活水平的提高，人们对食物的追求进入了越来越高的层次，健康、营养、简约却不失美感的食物成为了现代人的追求。于是，“轻食主义”应运而生。

“轻食主义”，是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度。提倡一种简单、轻松、自然的饮食方式，不过分追求食物的“色、香、味”，不再把进食简单地理解为满足口福之欲的享乐，而是追求清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食。

偶尔的轻食，不仅可以让身体保持一个营养均衡的状态，而且还可以拥有一份自然舒适的好心情。今天，小编就为大家推荐几份营养健康的轻食。

虾仁通心粉蔬菜沙拉

虾仁具有超高的蛋白质，再配上通心粉的Q弹，以及蔬菜自身的维生素，使得这份食物色与味俱全。

草莓蓝莓奶昔

草莓和蓝莓是大部分人无法拒绝的水果，含有丰富的维生素和水分，再配上低热量的酸奶，营养和饱腹感二者兼得。

水果燕麦酸奶

燕麦是大部分女性在减肥时会选择的事物，营养高，脂肪和含量热量少。但是大部分燕麦需要搭配牛奶或者酸奶才更加美味，再配上新鲜的水果，一份美味轻食诞生啦！

香蕉燕麦饼

这是小编最喜欢的一份轻食，香蕉的甜糯搭配上燕麦的香气，使得这份食物具有了诱人的香气，光是闻起来就觉得很是开心呢。

轻食物语，来自于喜欢，来自于自然，来自于坚持，你需要给自己一份周末好心情~

编辑：程义文张婉玉

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