【乒乓基础课】正反手拉球，结合步法巩固训练！-国球汇这一集我们利用滑步和并步

乒乓基础课结合步法的正反手拉球

之前我们讲到过步法，主要是<strong>滑步、并步和交叉步</strong>，这一集我们就利用滑步和并步，来巩固和提升一下正反手的拉球技术。</p><p style = "font-size:18px">首先，建议大家在熟练了单点连续拉的基础上，可以先加上滑步，来练习一下正手两点拉。</p><p style = "font-size:18px">这里要特别强调一下节奏，一定要稳住，尤其是刚开始练习的时候，<strong>两板拉球一定是在一个节奏上，</strong>哪怕刚开始慢一点，节奏也要稳，重心交换要清晰干净，这样拉球的动作才协调，出球才能更有质量。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="【乒乓基础课】正反手拉球，结合步法巩固训练！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/cvzJ0CsmUQ2xmQu2O00BjEsAylJs7IcWlQge1P3Q54Dd8pmt0WuLI86W59zsPUXSX73X81fZ4TQbdDKP00mWcA/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px">接下来，我们可以练习正反手拉的训练，<strong>一板正手拉然后回来一板反手拉</strong>，这个时候我们就要用到并步了，当然，刚开始练习幅度比较小的时候，我们还是可以用滑步的。这里同样要注意重心的交换，还有就是腰在转换过程中的制动作用。</p><p style = "font-size:18px">切记，<strong>正反手板形的转换，要在球台上完成。</strong></p><p style = "font-size:18px"><img alt="【乒乓基础课】正反手拉球，结合步法巩固训练！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/cvzJ0CsmUQ2xmQu2O00BjEsAylJs7IcWAMUica7w7VXbXZt2on4cwthMxlYdSv8Uw9pTH8nSQallchq7uNg5NKQ/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px">然后，我们可以练习一下反手拉衔接侧身拉，因为在侧身拉的时候，我们的左脚是要略微向前插的，这个时候球友朋友们要特别注意，回到反手的时候，要回充分，<strong>很多球友会越练站位越前，就是因为前插了，但是没有退回来，</strong>最后导致丢失了自己最舒服的拉球位置，被球顶到无法连续。</p><p style = "font-size:18px">当然，如果你掌握的比较快，而且多以正手进攻为主的话，我们还可以利用交叉步来练习一板扑正手。</p><p style = "font-size:18px">因为我们是拉球之间的衔接，所以一定要注意扑正手上步的位置，不要因为站得离台远了些，上步就继续往右后方跑，这个时候要特别注意<strong>右脚的位置，要适当往前上一些，</strong>两个脚几乎来到平行的位置，要不然容易击球点偏晚，丢失了击球节奏。</p><p style = "font-size:18px">如果能够熟练掌握这些技能，你呀，就已经完全入门了，拿起球拍，跟我们一起操练起来。</p><p style = "font-size:18px">下一集，该搓球上场了。</p><p style = "font-size:18px"><strong>给你好看|</strong>点击下方图片直接阅读</p><p style = "font-size:18px"><img alt="【乒乓基础课】正反手拉球，结合步法巩固训练！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/cvzJ0CsmUQ0qF5rSJO5x2QJrKx8CNDRpic2USrmibuSPoOFrqMd33icWw34ptgNYvGZ8KFTsm3E1wCCmOicNRib5zEQ/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px">乒乓基础课第十二集下旋球</p><p style = "font-size:18px"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><img alt="【乒乓基础课】正反手拉球，结合步法巩固训练！-国球汇" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/cvzJ0CsmUQ0zsrXkootHSvTyLqSWmIeU2paEI3NIgyibibxq1qkcUGvFcqobNNRZGcjibOG1umCWBm19hZbcVg4vQ/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></strong></strong></strong></strong></strong></strong><br /><br /></p><p style = "font-size:18px">??你值得拥有一双好鞋，戳阅读原文满足自己！</p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" 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