如何避免成为一个“油腻”的中年教师？最近

最近，又一大波中年危机在朋友圈汹涌而来，“如何避免成为一个油腻的中年男”，“如何避免成为一个油腻的中年妇女”，很多人哀嚎，“我刚放下保温杯，什么时候又变油腻了？”

且不说种种家庭纷争、职业瓶颈，一夜之间你就可能被贴上“油腻”的标签，即使别人不说，你自己心里也打鼓，我到底油不油腻？对老师这个群体而言，他们一般很淡定，“我们一身正气，两袖清风，我们将是最后被油腻的群体”，不过，老师也是人，中年危机在所难免，我们该如何避免成为一个“油腻”的中年教师？

还是不能胖（哇哈哈~）

朋友圈里最爱运动的是什么人？除了跳广场舞的大妈，就是中年危机人群。每年学校体检结果出来后，都有不少中年教师晒脂肪肝、高血糖、高胆固醇的化验单，看得人触目惊心。这些人最后基本上都走上了运动减肥的道路，有人从脂肪肝患者，活生生把自己练成了长跑运动员，40岁开始练马拉松，发誓46岁之前跑完世界6大顶级赛事；有人健步走减肥，每天走30公里，一个夏天瘦掉40斤，熟人见面都认不出来。

南京农业大学最近开了运动减脂课，火爆网络，学生最高减肥记录为51斤，看来科学的、有规律的运动就一定能减肥成功，学生能做到，老师们更要为人师表了，如果课堂上唯一的胖子就是站在讲台上的你，那可真是尴尬！

为自己的长相负责

在这个刷脸的时代，你必须尽最大努力保持仪表整洁，衣着得体。

很多女教师白天备课、讲课，晚上陪娃，全年无休，忙得根本无暇顾及自己的形象，“我连照镜子的时间都没有”，“有一天我走进教室才想起来早上没洗脸”，头发随便用橡皮筋扎一下，好长时间不修剪是常事。有老师说，有一天下课，学生特地跑到讲台上问她，“老师，你是不是特别爱熬夜？你眼圈怎么那么黑？”当时她心里一片苦涩，“熊孩子，你就不能人艰不拆吗？！”

有学生在微博上说，周末去美发店，碰到了某专业中年秃顶男老师，美发师问他怎么剪，老师说，“能把我的头发剪得多点吗？”忙了一天还没吃饭的美发师眼圈泛红，就哭了。

当老师并不容易，必须内外兼修，从现在开始，强烈建议女老师上课前画个淡妆，改变过于随意的穿衣风格，美观大方又不会出大错；男老师，每次上课换不同的衬衫，不要告诉学生，同样款式你买了5件。

彻底清扫你的家和办公室

当老师的人书多，当了十几年老师的，书就更多，再加上各种学生试卷、课题申报材料和数据报表，你的办公室和你家里的书房一定被堆得满满的。有人说，书桌越乱的人创造性就越强，可大多数的情况是，书桌很乱，头脑也很乱，而且还脏，可能还养了不少小强……

找一个周末，来个大扫除，该扔的扔，该清的清，自己做不来，就请个钟点工，相信专业人士，会大大提高成功的几率。

治好你的拖延症

其实，很多人的邋遢是拖延症引发的，而拖延症是一种需要治疗的心理疾病，不要认为自己只是有点磨蹭而已，情况很可能比你想象得严重得多。

据调查，中年教师最容易出现职业倦怠，而人在40-42岁之间也最容易对以往的幸福感产生怀疑，拖延是因为不想做，不想做是因为觉得没意思。中年教师很多人都面临一个人生的瓶颈，评职称比较难，发核心期刊文章不容易，教学上没激情，感觉你自己被什么掐住脖子，想反抗，却不知道对手在哪。这时候，你尤其需要改掉自己的拖延习惯。

可以有利欲，但不要熏心

一些中年教师在教学教研的道路上走着走着就当上了行政领导，位置变了，跟着人也变了，利益牵扯大了，诱惑多了，名与利都在眼前，很容易人就糊涂了。

还有的老师社会活动能力强，承接大小项目，还有直接创业的。环境变复杂了，机会多了，问题也就多了。

追逐个人成功和利益合情合理，只是在追求的过程中，什么能做，什么不能做，心里还要有个准谱，一旦突破底线，为权利和金钱役使，说不定哪天真的会成为大家的笑柄。

补充新知识，学些新技能

在互联网+的时代，知识更新的速度更快了，迭代随时发生，甚至每3-5年就可以划分代际了，未来的代沟很可能不是以年龄来定的，而是以人们对新知识的获取能力和掌握程度来划分的。

所以，即使你外表光鲜亮丽，气质非凡，但是你的大脑里装的都是陈旧的知识，发霉的道理，你同样会迅速被00后拉黑”，“看，那个大叔又在吧啦吧啦了，好无聊啊”。

最近大家在讨论20年后人工智能会取代哪些行业，而今天，老师们还有多少空间？这种危机感是比有没有头发，是不是有油腻，有没有邋遢更严重的事。所以，聪明的老师们都在拼命跟着时代跑，更新知识体系，掌握新的方法和技术。

来源 | 21世纪教育网

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