【湿气严重易成黄脸婆，10种食物女性坚持吃，排湿毒更减脂重现美丽】
在日常生活中，如果发现自己的皮肤经常会出油，尤其是鼻子处或者是有长痘痘的情况，都是说明自己体内湿气比较重，这个时候大家就要多吃一些排湿毒的食物了。那么今日小编要说的就是：湿气严重易成“大象腿”？10种食物坚持吃，或排出湿毒更“减脂”！

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柚子
柚子是一种比较温性的水果，它的营养价值非常的高，其中富含丰富的维生素等。不仅有助于增强体内细胞的免疫能力，而且能够帮助排出体内的湿气。在日常生活中，大家可以吃一些柚子，不仅能够净化血管内壁的脏东西，而且具有滋养细胞的作用，对于女生去湿毒的效果是非常的好的。
猪肚
猪肚估计有些人没有吃过，它是比较常见的一种动物内脏食物，营养价值很高，具有养肠胃、增强肠胃消化力，改善食欲不振，调理脾胃等功效。体内有湿气的人，平时可以适量的食用猪肚，能够帮助我们增强脾胃，当脾脏健康了就可以更好的祛除体内的湿毒。
【 『女性』湿气严重易成黄脸婆，10种食物女性坚持吃，排湿毒更减脂重现美丽】红豆薏米粥
在日常生活中，大家一定要多吃一些红豆和薏米，不仅对身体非常好，而且营养价值也是很高的一种食物，在早上的时候大家可以喝一杯红豆薏米茶，这样的话不仅能从内到外调理身体，而且能够快速的排出体内的湿毒，让你的身体更加的轻松，还能够让你甩掉大象腿的，所以在日常生活中大家一定要多吃。

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苦瓜
苦瓜虽然味道比较苦，但它是很多女性喜爱的食物。因为长期吃苦瓜不仅对皮肤好，而且还有减肥瘦身的功效。这是因为苦瓜中所含的苦瓜甙和苦味素具有健脾开胃，增进食欲的功效。适当的多吃点苦味食物，还有助于化除人体内的湿邪，是祛湿润燥、减肥降脂的佳品。平时坚持吃，还有助于甩掉“大象腿”。
豌豆
豌豆在生活中大家比较常吃的一种零食，可以看到它的营养价值是非常的高的，里面有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维等等，在早上的时候大家可以多吃一些，它不仅能够加快肠胃的蠕动，而且能够消耗体内的脂肪，对于刮油减脂的效果是非常明显的，经常吃一些是能够排出体内多余的湿气。
玉米须
玉米须大家应该都不陌生，其实它是很容易被人忽视的一种中药材，药用价值很高，在中医中又被称之为“龙须”。玉米须具有利水、促进体内多余水分代谢的作用。因此，平时没事多用玉米须泡水喝，可以帮助我们排出体内的湿气，让身体更健康。当体内的湿气减少了，也更有利于减脂。

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猪肚
猪肚估计有些人没有吃过，它是比较常见的一种动物内脏食物，营养价值很高，具有养肠胃、增强肠胃消化力，改善食欲不振，调理脾胃等功效。体内有湿气的人，平时可以适量的食用猪肚，能够帮助我们增强脾胃，当脾脏健康了就可以更好的祛除体内的湿毒。
地瓜干
红薯相信大家都知道是非常有营养的一款食物，它不仅吃起来十分的香甜软糯，而且对于润肠通便的效果也是非常的好的，最重要的是它是一款低热量低脂肪的食物，就算是多吃也不会害怕发胖，在日常生活中，大家可以多吃一些，不仅能够减肥，而且能够刮油减脂的效果也是很好的，大家早上吃的多吃一些，不仅能够增强饱腹感，而且能够快速的瘦身！
胡萝卜
胡萝卜对缓解便秘有帮助，它富含胡萝卜素，这种物质可以排出体内毒素，越新鲜的胡萝卜排毒效果更好。再有可以做成胡萝卜汁加上蜂蜜，既好喝又排毒。

稿源：(幸运的视角)

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标题： 『女性』湿气严重易成黄脸婆，10种食物女性坚持吃，排湿毒更减脂重现美丽