【『女性』红豆和它“天生一对”，夏天常喝，减轻体内湿气，女性最要喝|红豆|夏天|天生一对|体内湿气|女性|减】_

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美酒、美食,美不胜收!哈喽，我们又见面啦，小编真的好开心呢，那么快随我一起看看今天又有哪些好吃的在等着我们吧！
夏天到了，虽然说天气非常的热，但是想到可以穿上美美的裙子，心里还是非常开心的，可是对于一些身体稍微偏胖的女性来说，夏天可不是一个好季节，谁也不想露着浑身的肥肉，大家都知道有些肥胖并不是因为吃得多导致的，体内的湿气过中也会出现肥胖的现象。
红豆和它“天生一对”，夏天常喝，减轻体内湿气，女性最要喝，今天给大家带来一款去湿气的组合，他们就是红豆和薏仁，接下来就给大家介绍这款美食的具体做法，一起学习一下吧！
美食配料
【主料】红豆40g、薏仁40g
【辅料】红枣适量、花生仁适量、冰糖适量
红豆薏仁汤的做法
【『女性』红豆和它“天生一对”，夏天常喝，减轻体内湿气，女性最要喝】【第一步】准备食材。

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【第二步】分别洗净。薏仁和红豆分别用清水浸泡1个小时。红枣用清水泡发。

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【第三步】砂锅加水，放入红豆，大火煮开转小火煮15分钟。
『女性』红豆和它“天生一对”，夏天常喝，减轻体内湿气，女性最要喝
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【第四步】放入薏仁，大火煮开转小火煮15分钟。

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【第五步】放入花生米和红枣，小火煮。

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【第六步】煮至薏仁和红豆开花，放入冰糖煮至其溶化。
『女性』红豆和它“天生一对”，夏天常喝，减轻体内湿气，女性最要喝
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【第七步】盛出即可。

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薏仁的挑选方法
闻，第一步就是闻，这一步最简单，闻有没有香味，越香越新鲜，其中会有一些中药味。
要选有光泽，呈均匀白色或者黄白色的都不错。
选长得瘦小一些（有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种，这时候应该买瘦小的）。
捏，捏碎一粒，看看会不会崩成很多小块，不会的话就是好的薏米。
咬，可以检查有没有受潮，放一颗到嘴里，咬一口，如果有破碎的响声，说明没有受潮。
所谓美食，关键是美食需要如何做到。杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！