为了我们的身体更加健康，大家就应该要记得生活中有一些按摩的方式也是非常不错的，而且中医的方法也是值得每个人去模仿，就像肝胆，如果是出现疾病，肯定会导致身体里面的一些垃圾没有办法排出来，也会影响到我们的身体健康，我们就应该来看到底应该怎么做，如何才可以排出肝胆里面的一些垃圾的。
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中医理论认为肝主情志、怒伤肝。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
肝胆好不好，就看这一处!
检查方法
伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。
左侧大爷的手漏了一些盐(人们常说的漏财手)……
那么为什么有的人中指指根就很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢?
其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看张秀琴老师的中指根诊断法：(这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病)
1、中指根变细，指跟缝隙增大：说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2、中指根变细，手掌色正常：肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
3、中指根变细，手掌色暗红：需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警惕。
中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来!
张老师说，这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。
怎么梳理肝气
疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练!早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。
敲胆经：生阳气
位置
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。
方法
每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。
睡前推肝经：排毒
位置
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
方法
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量;而老人家呢，则可以将它作为保健养生的日常功课。
肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。
【 「方法」推肝经、敲胆经，每天10分钟肝胆毒素全排空，疏肝利胆保健康】为了可以让我们的心理更加健康，大家应该要学会一些方法，而且经常通过一些按摩的方式，经常的去拍打自己的肝胆方面，经常每天坚持使用，才可以让我们身体达到一个健康的状态，甚至也可以排除身体里面的垃圾，如果是我们的身体变得非常的轻松了，这样才可以避免身体出现任何的毛病。

稿源：(寻医问药网)

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标题： 「方法」推肝经、敲胆经，每天10分钟肝胆毒素全排空，疏肝利胆保健康