【『便秘』它是便秘的克星，一碗不到2元，坚持每天吃一点，清肠刮油腰纤细|克星|清肠|便秘|不到|玉米粒|刮油】_

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现在外面的温度基本已经保持在20几度了，出门有的人穿件单衣，最多的也就加个薄外套就可以出门了。春天外面的世界真的很是美好，到处绿油油一片生机勃勃的景象，鸟儿鸣叫，特别的悦耳。刚进入春天还不觉得，因为不怎么出门，现在疫情稳定了些，可以出门溜达一下，不比较不知道，自己今年这个长假是长了有多少肉肉在身上。而且由于每天待在家不怎么运动，导致排便也困难，蹲厕所半个多小时还是无法排出来。有的时候会吃点药缓解一下，可这样对身体是非常不好的。后面听小区阿姨给了一个特别棒的缓解便秘的食谱，没相到当天就有效果，坚持了1个星期，真的是再也没有便秘了。它是便秘的克星，一碗不到2元，坚持每天吃一点，清肠刮油腰纤细。
『便秘』它是便秘的克星，一碗不到2元，坚持每天吃一点，清肠刮油腰纤细
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玉米含有丰富的粗纤维，维生素，镁元素等营养物质，常食用能够促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排泄，从而起到很好的清肠刮油瘦身的效果。玉米还有很好的调理中气，开胃益智，宁心活血，降低血脂，增强记忆力，延缓衰老的功效。所以不管是老人，小孩也可以多食用些玉米哦。要想功效佳，建议还是选择食用新鲜玉米粒哦。下面就为大家分享一个玉米粒美味的吃法，夏天来了，想要减肥的朋友可以坚持每天做一点来吃哦。
【鸡蛋玉米粒】
一，食材：玉米1根，鸡蛋1个，香葱1根，小米辣1个，淀粉适量，椒盐少许，食用油适量。
二，鸡蛋玉米粒的做法：
1.将买回家的玉米将玉米粒先掰下来，然后用清水冲洗干净。再把鸡蛋打进去，然后加入适量的淀粉，用筷子把它们搅拌均匀。淀粉在这里起到粘合的作用，这样炒出来口感也会更爽口一些。
『便秘』它是便秘的克星，一碗不到2元，坚持每天吃一点，清肠刮油腰纤细
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2.小米辣清洗干净后，切些小圈装入碗里。香葱清洗干净后切成葱花，一起放入小米辣碗里备用。

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3.起一锅，里面放入适量的食用油，等油烧热至7成热的时候，把搅拌好的玉米鸡蛋糊倒进去，平摊开些，先不要去翻炒，等到鸡蛋液稍微凝固后，再翻炒均匀。
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4.开始调味，撒上适量的椒盐，再把小米椒圈和葱花倒进去，快速翻炒均匀，就可以出锅了。

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5.这样一道简单又美味的鸡蛋玉米粒就做好了，吃起来有玉米的清甜，还有鸡蛋的香味，特别的好吃。想要减脂瘦身的朋友可以直接当饭吃，营养也是满满的。这个也可以把它当菜，特别的下饭。

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小贴士：
【『便秘』它是便秘的克星，一碗不到2元，坚持每天吃一点，清肠刮油腰纤细】这道刮油瘦身的鸡蛋玉米粒春天可以多做来吃哦，简单一搭配，营养丰富，看着也特别的漂亮。我们家小孩吃的时候都直接用勺子一勺一勺舀着吃，吃得特别的香。里面搭配的辣椒也有一定的燃烧脂肪，减脂瘦身的效果。不过如果家里人不喜欢吃辣椒，可以把小米辣去掉哦，味道也是特别的清甜可口。可以把小米辣换成甜椒，这样搭配起来颜色更美。