【知识：这30个健康知识只有医生才知道！多知道一条，少得一种病！( 二 )|医生|一条|甲状腺结节|酸奶|少吃|健康】_

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第 21 条早餐很重要，即使起得晚也要吃。不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。
第 22 条每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。
第 23 条久坐电脑前的人应常吃苹果。它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
第 24 条葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。
第 25 条吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。
第 26 条小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环。
第 27 条饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。
第 28 条坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通。
第 29 条饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
第 30 条吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
以上给朋友们讲的这30个健康知识只有医生才知道，而且这些都是极其实用的，归纳了生活中的方方面面，对广大朋友们具有很好的参考作用。我们大家只有保持最健康的生活方式，按时吃饭，睡觉，改掉一些不良生活习惯，才会让自己减少疾病的发生。希望朋友们把这些保健知识好好学一学，多知道一条少得一种病，建议您及时分享给自己的亲朋好友吧!

稿源：(寻医问药网)

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标题： 知识：这30个健康知识只有医生才知道！多知道一条，少得一种病！( 二 )

傻大方

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