【小事■寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持3件小事，现在知道还不晚！|小事|心态|遇事】_

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现在的人都开始注重养生，这是一件好事，很多人为了养生，不惜花费大量的金钱去购买一些保健品，营养品等，以求可以延长寿命，但其实没有必要。最重要的是坚持做3件事情，健康又长寿。小事■寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持3件小事，现在知道还不晚！
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1、清淡饮食
就是我们在平时的生活中要保持清淡的饮食，饮食是能够控制我们的身体对热量的摄入的，保持清淡的话会使得身体的热量保持在一个合理的范围内，脂肪也不会增加的很多，对于血管的清洁也是能够起到保持作用的，还能减轻对肝脏的负担。小事■寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持3件小事，现在知道还不晚！
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2、良好的心态
由于个性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气;有的人遇事过于能忍，不快长时间积压在心;有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉;有的人精神压力过多，不能及时转移或排解;有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。心态决定命运，心态也影响寿命，所以在生活中保持一个良好的心态。
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3、适量的运动
【小事■寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持3件小事，现在知道还不晚！】人上了年纪，运动就变得非常有必要，运动是保持健康的重要条件，就算上了年纪，身体不是那么灵活了，也要坚持运动，适当的运动可以舒展老人的筋骨，增强体质，老人一旦放弃运动，到最后一定会失去行动力。小事■寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持3件小事，现在知道还不晚！
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