【「佛系养生」千秋大业一壶茶，可是每天喝养生茶可以吗……|每天喝|苦丁茶|凉性|体质|燥热】_

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养生这个话题也是很有争议的，都说喝茶可以养生。
最近很流行青年人的佛系养生。
在朋友圈和网络论坛上都看到过这样一首打油诗：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归，当归难补身体亏，放根虫草还不贵，虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配，红糖人参展雄威，这就是流行的由90后主力军发起的佛系养生，看到这里却有点哭笑不得。
很多人说，80后已经半截身子入土了，90后的头已经秃了，00后已经自称老叔叔、老阿姨了。这时候，很多年轻人也开始加入养生队伍中来。
「佛系养生」千秋大业一壶茶，可是每天喝养生茶可以吗……
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但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。有些时候，喝养生茶非但没起到作用，还扩大了身体的损伤，又或者因为喝了养生茶，本来的毛病有好转了，身体又多了几项其它毛病。
这岂不是白白花钱给自己找罪受吗？究其原因，80后的小生来给大家科普一下养生茶的小知识吧。
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我把原因归结为以下四大类，我会一一举例说明
1. 茶的来源：中医讲究的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。
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这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；
肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。
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然而漂亮女生们常喝的花茶又根据花的品种不同，制作工艺不同，习性就更不相同了。如女生们常喝的花茶，就属于“寒、凉、平、温”中的温性，如果选错了茶的习性去喝，虽无大碍，却也不太舒适。
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2.人的体质：每个人的体质都不一样，往简单的来说，从性别、年龄可以划分为男人、女人（孕妇）、老人、小孩。就算这么简单的划分，这些人群能喝的养生茶都是大相径庭的。
举两个例子来说，苦丁茶是常用来清热解毒，减肥降火的一款茶。但是孕妇或经期妇女，包括老人小孩都是不适合喝苦丁茶的。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。
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寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。而老年人和小孩不适合喝的原因是他们的的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。
3. 季节原因：一年有春夏秋冬。在这四季，我们常常在饮食上会跟着季节的变化而吃一些当季的时蔬，而养生茶往往是认准了一个牌子或一款搭配，一年喝到头。
这是非常不正确的做法。最简单的来说，很多女性喜欢喝一些姜茶暖胃驱宫寒，促进气血循环。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。