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健康直通车：双相情感障碍日的双面人生，向阳而行！( 二 )

时间：2020-03-31 00:09      


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1、接受ta抑郁的情绪 。
接受 ， 不是在ta抑郁的时候鼓励ta坚强 ， 也不是安慰ta、逗ta笑 ， 甚至不是给ta提出解决的办法 ， 让ta立刻停止这种抑郁 ， 而是接受他的情绪 。
2、承认ta的痛苦 。
不要说“这点小事不值得你痛苦 ， 你需要坚强起来” ， “我希望你能做到什么” 。 要鼓励说出痛苦的感受 ， 只有真正的接受、承认了ta的抑郁 ， ta才有可能在你的面前卸下防备 ， 真诚的表达出痛苦 。
3、承认ta的想法 。
如果他已经出现自杀的想法 ， 你需要承认ta想法的“正当性” ， 可以坦率地跟ta聊关于自杀的话题 ， 但也跟ta说明：你不会为ta保密 ， 也不会提供帮助 ， 你一定会告诉医生或者至亲 ， 会协同大家一起阻止ta 。


稿源：(健康直通车)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/sc470106.html

标题：健康直通车：双相情感障碍日的双面人生，向阳而行！( 二 )


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