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中国心血管病患者达3.3亿|中国心血管病患者达3.3亿 预防心脑血管疾病小常识( 三 )

时间：2020-09-29 14:13      


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——注重合理膳食
建议高血压高危人群及患者注意膳食盐的摄入，每日食盐摄入量不超过5g，并戒酒，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油 。
——酌情量力运动
「中国心血管病患者达3.3亿|中国心血管病患者达3.3亿 预防心脑血管疾病小常识」建议心脑血管疾病高危人群(具有心脑血管既往病史或血压异常、血脂异常，或根据世界卫生组织发布的《心血管风险评估和管理指南》判断10年心脑血管疾病患病风险≥20%)及患者的运动形式根据个人健康和体质确定，考虑进行心脑血管风险评估，全方位考虑运动限度，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度 。
——关注并定期进行血脂检测
40岁以下血脂正常人群，每2～5年检测1次血脂；40岁及以上人群至少每年检测1次血脂 。心脑血管疾病高危人群每6个月检测1次血脂 。
——防范脑卒中发生
脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高 。血脂异常与缺血性脑卒中发病率之间存在明显相关性 。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因 。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低脑卒中风险 。建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗 。
——学习掌握自救措施及紧急就医指导
急性心肌梗死疼痛的部位(心前区、胸骨后、剑突下、左肩等)与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并可伴有恶心、呕吐、出汗等症状，应让病人绝对卧床休息，松解领口，保持室内安静和空气流通 。有条件者可立即吸氧，舌下含服硝酸甘油1片，同时立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院 。
早期脑卒中发病的特点是突然一侧肢体无力或者麻木，突然说话不清或听不懂别人讲话，突然视物旋转、站立不能，一过性视力障碍、眼前发黑，视物模糊，出现难以忍受的头痛，症状逐渐加重或呈持续性，伴有恶心、呕吐 。
出现这种情况时，应将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧，注意给病人保暖 。同时，立即拨打急救电话，尽量快速到达医院 。抓住4小时的黄金抢救时间窗，接受静脉溶栓治疗，可大幅降低致死率和致残率 。


稿源：(中国网)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/lmrd0929423S2020.html

标题：中国心血管病患者达3.3亿|中国心血管病患者达3.3亿 预防心脑血管疾病小常识( 三 )


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