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本文标题：代餐|“以瘦为美”的社会情绪下 年轻人被裹挟着吃代餐

（小编提示您本文原始标题是：“以瘦为美”的社会情绪下 年轻人被裹挟着吃代餐）

　“以瘦为美”情绪蔓延

　　90后95后代餐消费快速增长

即将毕业的研三学生刘乐(化名)每天穿梭于各种宣讲会和面试场所。清晨，她拿起一大袋速食燕麦倒进碗里，再撒上坚果、倒上开水，“半年多来，我的早餐里都没出现过‘油’了。我觉得脸稍微胖一点，就会给大家留下‘好吃懒做’的印象”。

平时，刘乐会喝代餐粉来控制体重。“水一冲就好了，喝了有饱腹感，这样很方便，不用天天抽时间运动，在寝室就可以减重”。

“代餐粉”是不少年轻人追崇的食品“新宠”。相关数据显示，2017年，中国代餐市场已达到57.3亿元，预计2020年破百亿元，实现近两倍增长。

代餐食品，从广义上来说，是用于代替正餐食用的包装型产品，如冲调食品、速食食品。狭义来说，是通过优化产品配方及形态，来满足减脂塑身、快速进食等需求的产品。常见代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等。

近年来，代餐产品花样层出不穷，在年轻群体中掀起一股“代餐热”。不过，关于代餐的争议也一直存在。不断有媒体曝光代餐食品导致营养不良、代餐食品虚假宣传、代餐市场缺乏统一标准等问题。年轻人为什么喜欢吃代餐，代餐市场缘何火起来？中国青年报·中国青年网采访人员近日展开了调查。

“以瘦为美”的社会情绪下，年轻人被裹挟着吃代餐

刘乐告诉采访人员，身边吃代餐的朋友，大多面临同样的烦恼：需要快速减肥。“我觉得这个社会对女性要求太‘残酷’了，女生必须要保持身材。”她认为，身材好才能增加自信，也有助于社交，吃代餐是减肥的“法宝”。

她经常在网上搜学校附近的轻食店，看有没有新产品，“轻食店的代餐大多都是搭配好的，味道不错，比如鸡胸肉减脂套餐、低脂沙拉套餐等，虽然一顿代餐要比普通外卖贵一倍多，但我基本上每周会吃几顿”。

24岁的衡昌是一名健身爱好者，他至今难忘减肥路上的“痛苦曲折”。“我从小就胖，又缺乏锻炼，大一时将近190斤，我下决心减肥”。

衡昌在网上搜减肥经验，看到一家网站推荐的代餐奶昔，“产品主打低脂、低热量，称一个月可减重20斤。我当时跟爸妈要了1200元，谎称报计算机辅导班。”

“有水果味也有原味，喝完那个奶昔确实有饱腹感。”衡昌回忆，奶昔食用周期是一个月，期间要配合食用一款清理肠道的减肥茶。他为了更快减重，早晚喝奶昔和减肥茶，中午基本不吃主食。

“那时一心想减肥，没考虑会影响健康。吃了代餐后，感觉每天无精打采。”半个月后，一次体育课上，衡昌突然晕倒了，医生说他营养摄入不足。他想想很“后怕”，咬牙决定，还是得“迈开腿”，通过运动减重。

稿源：( 中国青年报举报)

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