【零食|调查结果显示超3成学生饮食观念较为随意( 二 )|（吃早餐对学】_

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2016年，浙江省中小学教育质量

综合评价监测新闻通气会上发布了

一系列浙江省中小学教育质量相关数据。

数据表明，

吃早餐对学生学习的积极影响很大，

远远超出学生在学习方式、

学习动力、自信心、

参加校外补课、家长教育水平

和家庭收入等方面的优势。

零食|调查结果显示超3成学生饮食观念较为随意

吃早餐对学生的积极影响很大

浙江省教育质量监测大数据于2016年对该省中学生教育质量进行大数据分析，数据显示，吃早餐对学生学习的积极影响很大，远远超出学生在学习方式、学习动力、自信心、参加校外补课、家长教育水平和家庭收入等方面的优势。

每天吃早餐的学生比一周吃3天以下的学生，平均成绩至少高出50分

每周吃早餐次数越多的学生，学业成绩越高，其中吃早餐7天的学生，比吃早餐在3天以下的学生平均成绩高出50-70分，相当于多接受1-1.5年左右的教育！调查结果令我们不得不开始关注早餐对孩子们的重要性。

零食|调查结果显示超3成学生饮食观念较为随意

早餐这么重要，

那么早餐应该怎么吃？

每个家庭都有自己的习惯，

许多妈妈们图个省事，

豆浆油条鸡蛋就搞定了早餐。

殊不知，一些随意的搭配，

可能伤身体哦！

快来看看下面这些早餐习惯，

你有没有踩雷！

七种早餐习惯易伤身

豆浆+油条

豆浆配油条或者大饼卷油条，买起来方便，吃起来简单，应该是很多家庭喜欢的早餐之一。但油条的油脂、热量都偏高，而且营养素会在高温油炸的过程中受到破坏。

牛奶+鸡蛋

牛奶和鸡蛋，都是重要的优质蛋白来源，但仅是这两者搭配，缺乏碳水和果蔬，从营养成分来说略显单一，无法给孩子的身体提供足够的营养支撑，会间接影响学习效率。

零食|调查结果显示超3成学生饮食观念较为随意

专家建议：早餐吃牛奶、鸡蛋的同时，应该搭配稀粥、面包、馒头等主食以补充足够的碳水化合物，还有新鲜蔬菜或水果，可帮助牛奶更好的吸收。

稿源：( 红网举报)

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傻大方