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“易致癌”的这些坏习惯，你有几个？( 五 )

时间：2018-10-30 09:14      


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　　【建议】要管住嘴迈开腿，每天应吃500克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小，粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法；选择适合自己的运动项目，吃动两平衡。

　　

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“易致癌”的这些坏习惯，你有几个？

　　第五种坏习惯：熬夜加班做夜猫

　　随着社会的发展，生活节奏的加快，人们面临着各方面的竞争和压力，因此，很多时候不得不熬夜加班。

　　也还有人是因为追求时尚，打游戏，泡酒吧，过着“昼伏夜出”生活的也大有人在。

　　而熬夜的习惯真是不好，它会造成人体生物钟的紊乱，导致免疫功能下降，容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

　　【建议】熬夜不要超过12点。遵循人体生物钟的规律，保证充足的睡眠时间，促进人体组织细胞的新陈代谢和修复。


稿源：(未知)

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标题：“易致癌”的这些坏习惯，你有几个？( 五 )


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