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每一包香烟的包装上 ， 都印有“吸烟有害健康”六个大字 ， 但对烟民来说 ， 戒烟真的是一件很困难的事 。
有的烟民不仅戒不了烟 ， 还专挑危害更大的时候抽 ， 比如清晨起床的时候 。
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早晨起床吸烟 ， 危害更大
很多男性在起床后就开始吸烟 ， 更美其名曰“早烟提神” ， 其实这种想法是错误的 。 可能吸烟的确会有提神的作用 ， 但对身体的伤害可是不小的 。
·患癌
美国宾夕法尼亚州立医学院曾对4776名肺癌患者和2835名没有患癌的吸烟者进行了调查研究 ， 将起床之后的30分钟内吸烟的人和起床后1小时后才吸烟的人进行了比较发现 ， 起床后30分钟内吸烟的人比1小时后吸烟的人 ， 患上癌症的几率高出59% 。
·呼吸系统疾病
有专家指出 ， 长期在早上空腹吸烟 ， 很容易引起慢性支气管炎 。 房间内一个夜晚空气都没有流通 ， 本就污浊的空气混着香烟产生的烟雾一起被吸入肺中 ， 不仅自己的健康受影响 ， 家人也会受到“牵连” 。 这些有害物质会一直侵蚀着肺部 ， 长期下来就容易患上呼吸系统疾病 。
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·心梗概率
【患者|早上起床后能不能抽烟？养生专家：戒不了的人，切忌在3个时间吸】香烟中的尼古丁会诱发多种心血管疾病 ， 吸烟和心肌梗死有着密切的联系 。 心肌梗死是动脉粥样斑块出现了破裂造成 ， 而早上本就是心血管疾病的高发期 ， 在早上吸烟 ， 心梗的风险会比平常人高出7倍 。
爱吸烟的人 ， 起床出现几大症状 ， 或是心梗
早晨是心梗的高发时间 ， 大部分人在发生心梗的时候是早晨 ， 尤其是爱吸烟的人 ， 更要记住心梗发生的症状 ， 以便及时应对 。
·心绞痛 。 发生心梗时 ， 患者的左胸口处会突然发生紧缩的压迫性疼痛 ， 而且持续时间可以比较长 ， 一般为数小时甚至更久 。
·休克或急性心力衰竭 。 有部分患者不会出现心绞痛 ， 而是会在一开始就发生休克或者是急性心力衰竭 。 有些患者可出现皮肤湿冷、面色苍白、尿少等休克表现 。
·上腹部疼痛 。 有部分患者会出现上腹部的疼痛 ， 因此会被误认为是胃穿孔、急性胰腺炎等胃肠道疾病 ， 影响判断 。
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·其他部位疼痛 。 有部分患者的疼痛会波及到上颌、颈部、背部上方 ， 因此会被误以为是骨关节疼痛 ， 使得患者没有引起重视 ， 从而耽误治疗 。
·其他症状 。 有些患者在发生心梗的时候 ， 会出现恶心呕吐、心悸等症状 ， 在胸痛发生24小时以后 ， 还可能会出现38℃左右的低热 。
就算戒不了烟 ， 也要避开3个时间
很多烟民很难戒烟 ， 但就算戒不了烟 ， 也要注意避开一些时间段 ， 除了早晨以外 ， 以下的时间段最好也都避开 。
1、上厕所
在上厕所的时候 ， 因为比较无聊 ， 有些人就会开始吸烟 ， 但上厕所吸烟是一个很不好的习惯 。 厕所中细菌非常多 ， 在上厕所的时候吸烟 ， 很容易通过手指将这些细菌带入嘴巴里 ， 而且吸烟会容易让人忘记上厕所的时间 ， 导致上厕所的时间很长 ， 就容易患上一些肠道疾病 ， 如痔疮等 。
2、喝酒
不少人会边喝酒边吸烟 ， 但酒精本身就会给身体造成伤害 ， 一边喝酒一边吸烟 ， 会让香烟和酒精中的有害物质同时进入身体 ， 本来一种有害物质就难以被代谢 ， 两种加在一起会给身体造成很大负担 。 所以 ， 喝酒的时候尽量不要吸烟 。
稿源：(39健康网)
【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn102YTcH020.html
标题：患者|早上起床后能不能抽烟？养生专家：戒不了的人，切忌在3个时间吸
