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糖人|“13岁的我,竟查出糖尿病!”中国几百万的“年轻糖人”的该怎么办?( 二 )



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  • 性别(女性)
  • 肥胖和超重
  • 低出生体重
  • 有2型糖尿病家族史
  • 精神科药物使用史
  • 妊娠糖尿病、孕妇肥胖
  • 高血压
  • 代谢性脂肪肝
年轻型2型糖尿病患者中 , 女性占大多数(65%-70%) , 这一原因尚不清楚[5] 。 当然 , 如果男性抱有侥幸心理 , 继续胡作非为 , 中了以上因素也可能会被“盯上” 。 值得注意的是 , 孕妇如果患有妊娠糖尿病 , 宝宝出生后患糖尿病的风险可能增加!
年轻的你 , 如何才能不被糖尿病“盯上”?
1.糖尿病是颗“定时炸弹”
糖尿病引起的后果看似较隐匿 , 实际上 , 从患上糖尿病的那一刻起 , 就如同在身体中种下了一颗“定时炸弹” 。
糖尿病的慢性并发症主要有三大类:大血管并发症、微血管并发症、神经并发症 。 或许你看不懂这些并发症 , 但是它们的危害你一定看得懂!例如 , 糖尿病发展到严重阶段 , 可能会造成心肌梗死、偏瘫、双目失明 , 甚至是残废和过早死亡......
2.如何远离糖尿病的“魔爪”?
想要远离糖尿病的“魔爪” , 不让糖尿病早早地就“盯上”自己?可参考以下几个建议 , 及早行动 , 或许能有效地预防糖尿病的发生!
  • 多学习有关糖尿病的知识 , 通过对糖尿病病因、症状、并发症等相关内容的了解 , 做到“提前知道 , 尽量避免”;
  • 肥胖、超重是引发糖尿病的重要原因之一 。 应时刻保持良好的生活习惯 , 包括但不限于限制糖的摄入、饮食尽量健康、少油少盐、充足的睡眠、适量的运动等等 。 通过将自己的体重控制在一个合理范围内 , 可以明显降低糖尿病的发生;
  • 尽量保持心情舒畅 。 长期处于高压环境下 , 不仅会影响自己的心理状态 , 还可能会影响免疫系统抵御外界侵袭的能力 。 应做到开朗、豁达、乐观、避免过度紧张劳累;
  • 定时、长期检测检查身体的血糖水平 , 通过监测身体的“信号” , 及时发现 , 及早治疗 。
总之 , 面对日益增长的糖尿病年轻化问题 , 我们可以从自身做起 , 尽量纠正某些可能会引起糖尿病的不良习惯 。 那么 , 我们收获的不仅是个人的健康 , 更是整个社会的健康!
参考文献
1.Li Y,Teng D,Shi X,et al.Prevalence of diabetes recorded in China using 2018 diagnostic criteria from the American Diabetes Association:national cross sectional study.BMJ.2020;369:m997.Published 2020 Apr 28.doi:10.1136/bmj.m997
2.Dianna J.Magliano,et al.(2020).Young-onset type 2 diabetes mellitus-implications for morbidity and mortality.Nat Rev Endocrinol,DOI:https://doi.org/10.1038/s41574-020-0334-z
3.Fu,J.F.et al.WorldStatus and trends of diabetes in Chinese children:analysis of data from 14 medical centers J.Pediatr.9,127–134(2013).
4.Oester,I.M.,Kloppenborg,J.T.,Olsen,B.S.&Johannesen,J.Type 2 diabetes mellitus in Danish children and adolescents in 2014.Pediatr.Diabetes 17,368–373(2016).
5.Lascar,N.et al.Type 2 diabetes in adolescents and young adults.Lancet Diabetes Endocrinol.6,69–80(2018).
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稿源:(家庭用药杂志)

【】网址:http://www.shadafang.com/c/hn1022aL0R020.html

标题:糖人|“13岁的我,竟查出糖尿病!”中国几百万的“年轻糖人”的该怎么办?( 二 )


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